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140 jours pour perdre 10kg
Il ne reste plus que 140 jours avant l'été. Je me lance donc le défi de perdre 10kg d'ici la.
Un kilo toutes les 2 semaines je trouve que c'est une bonne moyenne.
Pour se faire sport et alimentation equilibrée seront mes alliés.
Je noterai ici mes repas, mon activité sportive et mon poids chaque semaine, comme un journal de bord car j'ai besoin de rendre des comptes pour y arriver.
Si vous souhaitez vous joindre à moi vous êtes les bienvenues. Je demande juste une présence régulière et je vous assure que les kilos s'en iront très vite.
Coucou, ma belle !
Je n'ai plus besoin de te suivre puisque j'ai stabilisé ...
Cela n'empêche pas que je vienne t'encourager pour ce superbe programme, avec des objectifs tout à fait réalisables ! 
... et toutes les copines qui te suivront ! 
... Et parler de l'été, cela me remonte le moral ! Merci !
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Bonsoir, je me joint à vous. À peu prés même objectif 9kg. Poids de départ 68 kg pour 1m60. Ensemble on va y arriver.