Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
2016 Objectif Perdre des kilos pour une nouvelle vie
Coucou les nanas, comment allez- vous ?
J'espère que vous avez passé de bonnes fêtes !
Dites- moi tout, comment ça s'est passé pour vous ?
Avez- vous fait des excès ?
Où vous situez- vous à présent ?
Go passage pesée et mensurations !
Allez on respire, on monte sur dame balance et on prend son courage a deux mains... pour regarder ce qui s'affiche 
Nouvelle discussion pour cette nouvelle année, les nouvelles sont les bienvenues 
Alors petite présentation rapide et mise à jour des données !!! C'est important pour pouvoir repartir du bon pied...
) Avez-vous une vie assez active ou sédentaire ???Ce qui est fait est fait. Pas la peine de pleurer sur notre sort...on avance ensemble vers nos objectifs et pour ça on vient poster régulièrement, conseillé et soutenir les copinautes et surtout on est honnête envers les autres et surtout envers soi-même : oui ça arrive de craquer mais on reste pas de son coin pendant des semaines en espérant que la motivation va revenir toute seule...on vient discuter et essayer de comprendre le pourquoi et on trouve des solutions pour repartir sur la bonne voie !!!
On Fonce, on dégomme du gras et on se bouge le popotin afin de devenir notre meilleur version et être fière de nous 
je compte sur vous les princesses !
En cas de baisse de moral, des solutions :
Bénéfices : se sentir belle, sexy, se projeter dans LA tenue dans laquelle on va rayonner, oh yeah ! Rien ne sert de se mettre la pression, cool, on y va sereinement, c'est un chemin paisible, durable, on évite le yoyo nous ! 
coucou ma douce Emilie
comme tu le sais je me joins à toi pour cette nouvelle discussion
c'est avec un pincement au coeur que je laisse l'autre discussion que j'ai beaucoup aimé car il y avait beaucoup d'échanges de sujets de dicussions d'aide et de soutien très solidaire
j'espère retrouver toutes mes copinautes de l'an dernier
1) mon poids est de 69kg500 j'espère perdre l'excès des fêtes et je me pèserai mercredi
2) je veux perdre 8kg d'ici cet été peser entre 60 et 62 kg mais 62 est acceptable
3) l'affichette de 2015 je la conserve pour l'instant elle est d'un objectif poids de 63
4) les défis sont impératifs il faut se lancer des défis réguliers et des challenge pour garder la motivation et pour se supasser
5) beaucoup de cardio pour moi CAP et corde à sauter à raison de 5 à 6 fois par semaine soit 7h par semaine en moyenne et du renfort musculaire 4h par semaine
Mes objectifs perso :ma peau est flasque avec mes nombreux kilos de perdu donc me raffermir le plus possible avoir une silhouette plus élancée
Personnellement j'ai besoin d'atteindre les 67 kg et les 65 mes deux objectifs principaux pour démarrer retrouver le 68 et des brouettes que j'avais avant les fêtes
pour les 62 voir 60 kg je pourrais être plus patiente .
Ensuite je veux savourer cette victoire tout ce chemin parcouru et être fière de moi une bonne fois pour toute
Après j'ai pour objectif de bien faire des massages avec des crèmes pour redonner de l'élasticité à ma peau qui a été a rude épreuve ces dernières années avec le YOYO et avec tous les kilos enfin perdu
pour être pleinement fière je voudrais être en stabilistion le 19 mai 2016 car mon combat à démarrer à cette date
je croise pour perdre mes 8 kilos voir 6 ne rien reprendre et surtout tout mettre en oeuvre pour ne jamais dépasser les 65 kg durant le reste de ma vie,donc peser 65 est une priorité plus importante que de peser 60 ou 62 j'ai vécu des moments difficiles si j'arrive à atteindre ce but ce sera du pur bonheur je le sais
j'espère faire une aussi belle année perte de poids qu'en 2015 (20kg de perdus) je dois être capable de perdre 8kg cette année 2016
coucou ma douce Emilie
comme tu le sais je me joins à toi pour cette nouvelle discussion
c'est avec un pincement au coeur que je laisse l'autre discussion que j'ai beaucoup aimé car il y avait beaucoup d'échanges de sujets de dicussions d'aide et de soutien très solidaire
j'espère retrouver toutes mes copinautes de l'an dernier
1) mon poids est de 69kg500 j'espère perdre l'excès des fêtes et je me pèserai mercredi
2) je veux perdre 8kg d'ici cet été peser entre 60 et 62 kg mais 62 est acceptable
3) l'affichette de 2015 je la conserve pour l'instant elle est d'un objectif poids de 63
4) les défis sont impératifs il faut se lancer des défis réguliers et des challenge pour garder la motivation et pour se supasser
5) beaucoup de cardio pour moi CAP et corde à sauter à raison de 5 à 6 fois par semaine soit 7h par semaine en moyenne et du renfort musculaire 4h par semaine
Mes objectifs perso :ma peau est flasque avec mes nombreux kilos de perdu donc me raffermir le plus possible avoir une silhouette plus élancée
Personnellement j'ai besoin d'atteindre les 67 kg et les 65 mes deux objectifs principaux pour démarrer retrouver le 68 et des brouettes que j'avais avant les fêtes
pour les 62 voir 60 kg je pourrais être plus patiente .
Ensuite je veux savourer cette victoire tout ce chemin parcouru et être fière de moi une bonne fois pour toute
Après j'ai pour objectif de bien faire des massages avec des crèmes pour redonner de l'élasticité à ma peau qui a été a rude épreuve ces dernières années avec le YOYO et avec tous les kilos enfin perdu
pour être pleinement fière je voudrais être en stabilistion le 19 mai 2016 car mon combat à démarrer à cette date
je croise pour perdre mes 8 kilos voir 6 ne rien reprendre et surtout tout mettre en oeuvre pour ne jamais dépasser les 65 kg durant le reste de ma vie,donc peser 65 est une priorité plus importante que de peser 60 ou 62 j'ai vécu des moments difficiles si j'arrive à atteindre ce but ce sera du pur bonheur je le sais
j'espère faire une aussi belle année perte de poids qu'en 2015 (20kg de perdus) je dois être capable de perdre 8kg cette année 2016
Bonjour Sohann, C'est courageux d'ëtre une maman solo maintenant car nous les femmes on doit savoir tout faire maintenant 
Ca va 3 kilos par mois tu restes raisonnable comme disait Emilie. Jespère qu'on y arrivera toutes!
Je ne l'avais pas noté mais on objectif dans 6 mois c'est d'arriver à mes 58/59 kg. 10 kilos en 6 mois je devrais y arriver j'espère...
Le positif dans le fait que tu ne sois plus en activité depuis 1 semaine, c'est que tu pourras focaliser une partie de ta journée sur le sport 
. Perso j'aimerai que les journées fassent 26 h afin d'avoir plus de temps pour le sport. Sinon une des solution serait que je dorme moins car je suis une vraie marmotte je l'avoue...
en tout cas j'espère que cette nouvelle année va être sous le signe de la réussite!!!
Et quand 2milie dit une affiche motivation c'est comme celle qu'elle a fait sur un autre article il me semble. Et elle l'a mise sur son frigo. Mais je pense que ça peut être aussi bien une photo de toi que tu préfères. Mois ca serait à mes 19/20 ans lol.
Bonjour! Etant donné que tu te définis comme une marmotte, j'imagine qu'un dimanche à 6h du matin tu dois 
. Moi je suis une couche tôt mais toujours debout à max 6h du matin et ce tous les jours de la semaine. J'aimerai savoir faire une grasse matinée!
Bon et bien je te remercie pour ton message, et je te dis à lundi pour le top départ. Et franchement avec de la volonté perde 10kg en 6 mois c'est réalisable! On sera là pour t'encourager !
On se retrouve lundi avec motivation!
PS: Bienvenue aux filles!! lundi est le Grand Jour!!
Bisous à toutes!
Bienvenue à toi sandcyril ! Super que tu nous rejoigne! plus on est de folles, plus on dégomme les kilos! mdr
Salut les filles....super y'a du monde par ici !!! je vous repondrai toutes individuellement semaine prochaine mais là je passe vite fait pour vous presenter mes voeux alors :
Bonne année les filles!! Que 2016 vous apporte des abdos en acier, des fessiers musclés à pouvoir en casser des noix, des jambes affutées et surtout une forme olympique!!
Bonjour à toutes !
Alors pour ma part, je m'appelle Céline, j'ai 27 ans et je cherche à perdre du poids pour retrouver une silhouette qui s'est volatilisée il y a bien 5/6 ans maintenant !
Je ne me sens pas bien dans mes baskets sans parler de la catastrophe psychologique qui se produit à chaque fois que je dois me montrer en maillot de bain 
.
1. Données actualisées : pesée + mensurations.
Alors en ce qui me concerne je fais 1m60 pour une pesée matinale de 58,50 kg. (je suis consciente que c'est loin d'être "anormal" mais je ne me plait pas malgré tout)
Tour de poitrine : 86
Tour de ventre : 91
Tour de hanches : 97
2. Vos objectifs silhouette et/ou poids pour l'été 2016. Fixez-vous un objectif poids réaliste, avec une perte de poids moyenne par mois de 2 à 3kg maximum
Je me suis fixée une perte de 1kg par mois à partir du mois de Février mais pour Janvier j'aimerai atteindre les 55kg soit 2,5kg ce mois-ci.
3. Faire une affichette motivation pour 2016
L'idée est excellente mais j'avoue manquer d'inspiration pour le moment. Hormis m'afficher la photo de Jennifer Aniston tout abdos dehors peut être ? 
4. Aimeriez-vous des défis, des challenge sur ce post ?? Qu'attendez-vous de ces échanges ??
J'adore les défis ! C'est vrai que certains jours on n'est pas franchement motivées mais de savoir qu'on est pas la seule à faire ses squats devant la TV ben ça donne la patate !
J'attends de ces échanges que cela deviennt un leit motiv et un soutien mutuel. Parce que franchement ! c'est pas facile ... Je suis usée par tous les régimes que j'ai fait jusqu'à présent et j'aimerai tellement arriver au bout cette fois ...
5. Votre niveau actuel de sport :
Joker ? xD
Bon ... c'est un peu le néant total mais j'aimerai bien me mettre aux abdos / fessiers genre 10 à 20 minutes par jour pour l'instant et me mettre à la course à pieds à partir du mois de mars ou avril. J'attends le retour des beaux et longs jours.
6. Nombre d'heures de sport en moyenne par semaine.
Ben 0 il faut bien l'avouer hein 
) Avez-vous une vie assez active ou sédentaire ???
Voilà en ce qui me concerne vous savez beaucoup de choses ^^
Au plaisir de me lancer dans cette aventure avec vous !!
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
Bonjour a toutes je vous souhaite une bonne année et mes meilleurs vœux.... Merci Emilie pour cette nouvelle discution tu es toujours au top et tu ne lache rien... Dernier repas d'anniversaire hier soir pas vraiment light donc je ne me pèserait pas aujourd'hui plutôt lundi et je me présenterais aussi. Sur ce bon dimanche et à demain biz.