Bonjour les filles,

Je m'incruste dans votre discussion si vous n'y voyez pas d'inconvenients.

Je m'appelle Gaêlle et j'ai suivi la méthode Dukan moi aussi et ai repris plus que mes 10kg perdus.

il s'avère qu'après ces 10 kilos, par frustration et manque de motivation, j'ai remangé comme avant et du coup forcément moi qui suis très gourmande j'ai eu le résultat.

pour ma part je suis la méthode Slim data, et pour l'instant ça a l'air de bien se passer. je veux dire que j'ai toujours des frustrations avec le sucré mais je remplace par un fruit (clémentine); Melouch tu as raison de dire qu'il faut allez doucement en mangeant sainement c'est la clé. et maintenant avec votre soutien et de la volonté on devrais y arriver.

De mon côté, j'ai bien plus de kilos à perdre que vous. mais peu importe le chiffre l'important c'est de se rapprocher de notre objectif et de stabiliser les kilos perdus.

(pour info comme même je fais 108kg et j'aimerais atteindre mon poids de forme 60kilos, c'est un grand objecif mais l'important pour moi est de poursuivre mon ré-équilibrage alimentaire pour perdre du poids mais aussi pour être en bonne santé en mangeant sainement)

J'espère que vous serez d'accord pour que je me joigne à vous.

Bonne journée et à très vite.

J ai toujours eu tendance à faire des régimes draconiens du type hyperproteine, dukan, soupe, thonon etc etc effectivement tu perds très vite mais après aucune hygiène saine de vie et que des problèmes de santé ... Du coup maintenant psychologiquement je ne me dis plus que je fais regime mais je mange sainement. On connaît les bons aliments ... Des protéines beaucoup de poisson avec de bons légumes un petit peu de féculent à midi pour tenir la journée et surtout bannir le grignotage à tout prix !!! Je crois que le menu propose par le site est pas mal et plutôt bien équilibre . Ce qui est bien c est qu on a le même objectif 66 kilos donc pèse toi demain et on ira toutes les deux vers notre objectif en se motivant mutuellement ;-)

Bonjour marie Les kilos reviennent très vite malheureusement ... Mais ce n est pas raison une pour baisser les bras !! Tu y es arrivé une première fois tu y arriveras encore une fois c est certain. Tu n es pas obligé de faire un régime aussi rapide que la dernière fois tu peux essayer quelque chose de plus équilibre sans te sentir privee de tout. Ça c est à toi de voir. Première étape ose te peser même si c est catastrophique tu ne dois pas avoir peur le but est de faire descendre les chiffres ;-) En tout cas courage moi aussi je veux perdre une dizaine de kilos et tout est dans la tête si on le veut vraiment on arrivera à ne plus être tenté par toutes les cochonneries qui ne sont pas bonnes pour notre ligne ! À très vite !!