bonjour les filles.....

impossible de me connecter depuis plusieurs jours , ce matin j'ai retrouvé la manip qu'il faut que je fasse.... je vous explique il y a 2 ans maintenant j'avais perdu mes 14 kgs avec JMC et vous savez comme c'est avec dadou qui a fait un peu comme moi , nous avons repris un tout petit peu , et aujourd'hui on se bat pour reperdre ces quelques kgs repris , j'en ai repris 6 tout de même....

donc je commence tous les lundis , mais arrivée à la fin de la semaine je lâche et au bout du compte je n'ai rien perdu , donc cette fois je m'y remets sérieux.....

SAMSAS c'est un peu volontaire si je n'ai pas de féculent car je veux les perdre trés vite , car à mon âge ils commencent à s'accrocher et j'ai du mal à les perdre..... tu vas hurler , le soir c'est soupe---- yaourt et un café et c'est tout..... j'ai supprimé le pain , je mange beaucoup de légumes , de laitages et de fruits.....

DADOU comment vas-tu ? nous ne sommes pas lundi mais mardi et je m'y remets sérieux.. alors samedi je serai à la pesée avec vous toutes..... aujourd'hui 4 petits , il va y avoir de l'ambiance , demain juste THOMAS et jeudi 4 petits de nouveau...... cela va être chaud car mon petit nouveau commence à connaitre la maison......

les filles je vous souhaite à toutes une excellente journée.....

Coucou tout le monde !

Pour moi c'est les vacances pour une semaine ... Quand suis au boulot je suis trop occupée donc pas difficile de ne pas grignoter tant que je n'apporte rien ... Quoique la nourriture vient à moi même (les gentils collègues, hein !) mais je sais résister quand même.

Mais là, d'être au repos ... je ne sais pas, j'appréhende. Je vais chez ma mère donc je la brieferai dès que j arriverai, je compte sur elle pour me stopper dans mes élans ...

Sinon hier, reprise en main, avant d'aller à mon dernier diner de la semaine ( où j'ai limité la casse), j ai fait une heure de natation (brasse coulée), whaouh ça m'a fait du bien !!! Maintenant il faut que j y retourne dans semaine c'est pa le temps qui me manquera, normalement !!!!

Ouille ! Je n'ai pas de manières, j ai oublié de te remercier Dadouki pour ton conseil ( j'ai validé trop vite) : Merki ! ;)

Bonne fin de long week end à toutes !

Bises

SAMSAMS, normalementt  ne pas manger de fromage après 18 h. Et de manger fromage OU yaourt

Bonne journée

bonjour tout le monde, bon résultat ce matin moins 1 kg!!! je n'en reviens pas

hier soir je me suis dépensée en boite c'est peut etre ca qui a fait perdre le kg lol.

il est vrai aussi que je n'ai pas fait d'écart et m'en suis tenu au programme même si c'est pas toujours évident.

c'est un bon début et cela motive en plus cette semaine vais aller a la piscine cava faire du bien aussi

bon week end à toutes!!!

Salut les filles !!!

Oui !!!  pas de problème de connection ce matin

Rosalie oui note ce que tu manges ça aide beaucoup !!! Tu prendras conscience de tes erreurs s il y en a.

Alors le verdict : -400g

C'est une petite perte pour une première semaine mais bon j' ai quand même eu 2 diners non conformes au régime dans la semaine Et j en ai encore un ce soir, Grrrr ...

Par contre niveau mensurations Whaouh ! Ca me parle plus que les 400 grammes perdus.

Taille : -4cm

Hanche : -0.5cm

Cuisse : -0.5cm

Bilan de cette semaine plutôt mitigé entre les diners et le fait que je n'ai pas fait de sport du tout  !

Prochains objectifs ---> Suppression totale de l alcool (je n en ai bu que lors des 2 diners mais bon ça ralentit qd même le métabolisme ...) - M'activer physiquement (les escaliers ne vont pas suffir, n'est ce pas ?!) - Changer le ptit déj

Nouveau ptit Déj dès ce matin : 1 grand thé sans sucre - 60g de pain avec beurre 20% MG - 1 yaourt nature

ET OUI ON LES AURA CES KILOS !!!!

Bonne journée à toutes !!!