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C'est décidé, j'attaques mes kilos avec le régime thonon! Cherche copines régimeuses pour soutient!
Bonjour 
Voilà constat catastrophique ce matin sur ma balance : 88kg pour 1m67. Et l'été arrive!!! Alors je me remets au régime thonon depuis ce matin. 14 jours d'attaque puis 2 semaines à 1200cal/jour pour stabiliser.
J'ouvres ce poste pour y partager mon régime et y trouver du soutient. J'ai déjà fais le régime thonon mais tenu qu'une semaine avec une perte de 4 kg. Je vises les 75kg pour fin juin. Y' a du boulot 
Ma devise, "on a pas échoué tant qu'on continue d'essayer" 
Le sucre de synthèse est autorisé dans le café.
Fines herbes dans la salade.
Le sel est à banir au maximum.
Dans la salade le moins de graisse possible (un filet d'huile d'olive)
-Premier jour:
- Matin : café sans sucre à volonté.
- Midi :2 oeufs durs , épinards sans sel a volonté.
- Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.
-Deuxième jour :
- Matin :Café sans sucre , 1 peu de lait.
- Midi : 1 grand steak , salade verte et fruits à volonté.
- Soir : Jambon cuit à volonté.
-Troisième jour :
- Matin :Café sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).
- Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.
- Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.
-Quatrième jour :
- Matin : Café sans sucre, 1petit pain.
- Midi : 1 oeuf dur , carottes crues ou cuites , 1 morceau de gruyère.
- Soir : Fruits à volonté , 1 yaourt nature entier.
-Cinquième jour :
- Matin : Carottes rapées , 1 cfé noir.
- Midi : Poisson au court bouillon , 2 tomates.
- Soir : 1 steak normal , salde verte à volonté.
-Sixième jour :
- Matin : Café noir sans sucre , 1 petit pain.
- Midi : Poulet grillé à volonté.
- Soir : 2 oeufs durs , carottes crues ou cuites à volonté.
-Septième jour :
- Matin : 1 thé ou 1 tisane au citron.
- Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.
- Soir : Manger raisonablement ce dont on a envie ( Pas d' alcool ).
-Huitième jour :
- Reprendre au 1er jour jusqu'à 15 jours.
- Après 2 semaines , si l'on s'en tient strictement au programme , la perte de poids devrait avoisiner les 8 kilos.
Si vous voulez partager votre régime avec moi (quel qu'il soit) je suis une vraie pipelette!
Allez go go goooo, à nous les bikinis cet été!!!
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Oui c'est des séances d'une heure il faudrait que j'en fasse 3 par semaine et ce serait top!tu arrives a en faire combien toi?