bonjour Meylie,

je pense que le sport aide a perdre du poids mais surtout il t'aide a structurer ton corps a renforcer tes muscles. Cest pourquoi il faut suivre une alimentation equilibrée et appropriée a tes activites physiques. moi, je commence le programme lundi par contre cela fait deux semaines que j'ai commence le sport avec le programme forme et fitness avec le coach personnel sur la wii. bon courage a toi !!

Meyli bienvenu a toi pr repondre le sport ne fait pas maigrir sans une alimentation equilibre le sport affine

Salut à toute, je souhairais me joindre moi aussi au groupe. Je m'appelle Amélie et j'aierais perdre 30 kilos(minumum) moi aussi !

Aujourd'hui je pèse 107.7 kg j'ai deja perdu 2.6 kg. En effet je me suis inscrite enfin plutot réinscrite dans un centre de sport : Curves je sais pas si vous connaissez ! J'y vais tout les jour et je suis assez satisfaite du resultat en un mois d'inscription (je n'ai pas perdu beaucoup de poids mais surtout des centimètres : - 4 cm de tour de ventre par exemple) . :) :)  J'aimerais savoir si vous faite du sport pour perdre du poids ou bien si vous ne misez que sur l'alimentation !

Depuis Mardi je me suis mise à la course à pied en plus de ma salle de sport car mon objectif serait en plus de perdre du poids afin de pouvoir effectuer les foulées de la presse de la Manche (course a pied de 7 km organisé par Cherbourg tous les 11 novembre !!)

Voila je pense avoir tout dis ; à bientot en espèrant avoir toute de vos nouvelles :)

bonjour et bienvenu le 24/03 j etais a 96.1 aujourd hui 83.5 une perte de 12.6 

les é premiers mois j ai perdu 11 kg et ce mois ci bcp moins mais j ai stagné durant 2semaines ce ki veut dire k je ne reprends pas le poids perdu s'est un plus

je suis un reequilibrage alimentaire sans tro tro etre dur pr ne pas etre frustré et 3 a 4 heures de sport par semaines

je regarde aussi cette emission mais bon pr etre honnete nous ne sommes pas autant que eux mais s'est vrai que ca motive 

mais fo rester motiver ne rien lacher on va y arriver 

Bonjour les filles :) Je peux m'incruster dans votre groupe? vous avez l´air sympa ;) Je me présente je m'appelle kelly j'ai 23 ans je mesure 1,58m pour 72 kilos! J'ai pris plus de 30 kilos en deux ans en cause mes deux grossesses! Maman de deux petits garçon l'aîné a 16 mois et le petit est né le 3 juin 2014! Je fessais 45 kilos avant mes grossesse mais j'étais un peu trop mince je vise comme objectif 50 kilos soit 22 kilos a perdre! Je me donne 9 mois pour y arriver! Ce qui fait une moyenne de 2,5kilos environs par mois! Je ne veux pas prendre de compléments, barre hyper protéine etc... Car sinon je sais que je vais reprendre mes kilos perdu! Je vais manger équilibre dans faire trop d'écart et faire 1h de vélo épileptique par jour! J'ai étais alite durant les deux grossesse pour des raisons médical donc j'ai perdu énormément de muscles. Voilà pour mon histoire j'espère pouvoir vivre cette aventure avec vous car autour de moi je n'ai pas de soutien et c'est pas facile! Je commence aujourd'hui 16 jours apres mon accouchement! Aller courage les filles est les plus fortes on va y arrive avec un mentale d'acier ;)