Bienvenue a toi . C est dur de ne pas craquer . On va se soutenir toute ensemble. Ta perdu quelques chose pendant ses trois semaines ?

Ben j'ai vraiment envie mais je ne sais pas du tout par quoi commencer !! T'as des idées de menu toi pour demain ?

Merci de ton témoignage et oui moi c'est pareil je pense que c'est plus psychologique qu'autre chose !! Mais j'ai tellement de sources possibles ( entre le passé, le présent et comment j'envisage le futur même:/ )que je sais pas laquelle est la pire, je sais juste que je me sens bien qu'une fois m'être bien rempli et pas comme une boulimique par crise mais pire : tout au long de la journée ! Oui c'est vrai que la cigarette a été très difficile mais comme j'ai changé d'entourage d'un coup et que je ne suis plus du tout entourée de fumeurs c'est vite passé mais j'ai l'impression que ça a amplifié l'envie de nourriture !! Je veux dire on vit dans un monde où nous sommes tentées 24h/24 je sais pas comment gérer ça, quand je me restreins j'ai l'impression d'être malheureuse, frustrée et je ne pense qu'à ça. Aurais tu des petites astuces pour commencer sans trop y penser continuellement et ne pas être trop frustrée ?

Maelyss, je me reconnais dans ton parcours, j'ai un peu eu le même, boulotte depuis petite parce que ma maman ne savait me prouver son amour que par la nourriture... je n'ai pas le souvenir d'avoir eu des calins... c'est pour ça qu'après ma "rechute" je me suis intéressée à mon côté psychologique! pourquoi je mange? inconsciamment ça me rappelle l'affection de ma maman. affection que je n'arrive pas à trouver avec mon mari, parce qu'il n'est pas du tout démonstratif. et puis le fait de grossir me permet de "prendre de la place". j'essaie de me faire remarquer auprès de lui... mais ça ne fonctionne pas, par contre je grossis et me sens de plus en plus moche, du coup je veux de moins en moins qu'il me touche, et je grossis encore pour mettre de l'espace entre nous... je grossis aussi parce qu'on m'a élevé dans un climat de peur, les agressions, les viols... une grosse n'attire pas les pervers, je me protège ainsi... il y a aussi le deuil que je ne réussi pas à faire de mes grossesses. j'ai deux enfants et je souhaiterais intérieurement avoir un petit dernier, du coup après mes grossesses je prenais du poids pour faire comme si j'étais encore enceinte. avoir été enceinte ont été les deux périodes les plus belles de ma vie...et puis bien sûr quand on s'ennuie, un gros stress, une anxiété... c'est prouvé que physiologiquement le sucre agit comme une drogue, on se sent mieux après en avoir ingurgité, mais le corps en réclame dès l'arrêt...ça rejoint malheureusement le tabac et l'alcool..  si tu as réussi à arrêter de fumer tu as déjà une volonté de fer, je pense que tu peux y arriver... mais il faut savoir que souvent les problèmes de poids sont liés à des problèmes psychologiques, qu'ils soient conscients ou non. tu me diras, les identifier ne veut pas dire les supprimer mais ça peut aider à voir les choses autrement... bref vous voyez les filles je ne suis pas celle qui vous donnera des conseils purement alimentaires!!! mais effectivement prenez les repas du site c'est très bien fait.

Euh je précise, quand je dis fumer : c'est des cigarettes, et boire c'était un ou deux verres de vin après le boulot ou le repas !