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Objectif Noël 2015 = Dégommage de Gras au Maximum
Allez Nouvel Objectif = Nouveau Départ = Nouvelle discussion !!!!
Il reste Juste 3 mois avant Noël !!!!
Alors j'enclenche l'opération: Dégommage de Gras au Maximum !!! Pour pouvoir se sentir bien dans notre futur tenue de fête, pour pouvoir avoir un tas de jolies compliments de la part de la famille qu'on ne voit pas trop souvent, pour pouvoir être fière et se dire "Yes J'ai réussie" = Quoi de plus beau comme cadeau ???!
Alors a vous de vous définir un objectif = poids/Taille de vêtement, tenue spécifique.....Ne soyez pas trop ambitieuse et donnez-vous un objectif que vous serez capable de remplir au risque d'être déçue.....Mieux vaut mettre la barre un cran en-dessous et être fière de vous et continuer votre chemin ensuite vers votre objectif final....
Pour l'atteindre cette objectif, c'est avant tout une question d'alimentation equilibrée, couplée a du sport et bien sur sans oublier les soins du corps pour ré-apprendre a se sentir jolie. Des habitudes à prendre petit a petit pour ne pas se décourager trop vite et continuer sur le long terme, car il n'y a que comme ça que l'on éradiquera definitivement nos kilos en trop !!!!
Ici On note ses repas, son activité sportive, ses humeurs, ses doutes et ses victoires et bien sure l'evolution de son poids chaque semaine, comme un journal de bord.
Si vous souhaitez vous joindre à moi vous êtes les bienvenues. Je demande juste une présence régulière afin de garder la motivation tout au long de cette aventure.
Alors vous êtes partantes ???
et voici mon affiche motivation !!!
Mercredi 16 Décembre 2015
Les défis du jour:
1) Imaginez ou décrivez nous votre table de Noël (déco,vaisselle,ambiance)
avez vous fait des décorations de table vous m^me?? Venez partager vos tutos ou vos idées
2) Exercices Taille de guêpe on va bientôt porter notre jolie tenue alors on travaille sa taille aujourd'hui
Oui Lina c super le soutien sur le site moi aussi ça m'aide beaucoup...Nymphea je ne sais pas trop quoi te dire ma belle....sait tu d'ou vient ce mal être ??? essai de poser des mots dessus, d'cérire noir sur blanc cela peut aider ou bien aller voir un pro, psy, coach.....ca peut debloquer parfois...oui pas facile d'accepeter sa propre image et transformation....on rêve de perdre ses kilos en trop mais souvent l'idéal ne rejoins pas la réalité et il faut aussi apprendre à l'accepter..apprivoiser ce nouveau corps et apprendre a s'aimer telle que l'on est mais pas si simple !!! quel dommage que nous syons si loin l'une de l'autre je t'aurais bien invitée a prendre un café pour discuter...je suis sure que l'on aurait un tas de trucs a se dire !!!! 
En tous cas je t'envoi tout pleins de courage , de bisous et da'mour ma cocotte, je t'adore alors oui on ne va rien lacher d'ici les fêtes...tans pis si on atteind pas notre objectif!! on repartira de plus belle pour le suite de l'aventure en 2016, ensemble on sera plus forte que nos kilos en trop !!!!
Merci d'être là pour moi et oui vraiment dommage que l'on vive aussi loin l'une de l'autre j'avoue mais merci pour ta gentillesse oui c'est un peu le régime,les fêtes de fin d'année mon corps qui n'est pas aussi beau que je le voudrais,et tout un tas de petits chagrins (mon céliba) tout ça qui font que je ne suis pas bien heureusement ce soir il y a empire et assez souvent je me défoule auusi sur des musiques ça aide beaucoup
Merci Emilie pour ta gentillesse et tes mots de réconfort
Oui Lina c super le soutien sur le site moi aussi ça m'aide beaucoup...Nymphea je ne sais pas trop quoi te dire ma belle....sait tu d'ou vient ce mal être ??? essai de poser des mots dessus, d'cérire noir sur blanc cela peut aider ou bien aller voir un pro, psy, coach.....ca peut debloquer parfois...oui pas facile d'accepeter sa propre image et transformation....on rêve de perdre ses kilos en trop mais souvent l'idéal ne rejoins pas la réalité et il faut aussi apprendre à l'accepter..apprivoiser ce nouveau corps et apprendre a s'aimer telle que l'on est mais pas si simple !!! quel dommage que nous syons si loin l'une de l'autre je t'aurais bien invitée a prendre un café pour discuter...je suis sure que l'on aurait un tas de trucs a se dire !!!! En tous cas je t'envoi tout pleins de courage , de bisous et da'mour ma cocotte, je t'adore alors oui on ne va rien lacher d'ici les fêtes...tans pis si on atteind pas notre objectif!! on repartira de plus belle pour le suite de l'aventure en 2016, ensemble on sera plus forte que nos kilos en trop !!!!
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Coucou les nanas! Pff ici aussi c'est la course en prépa de notre départ vers le Continent! tout un programme et une organisation pour charger tous les cadeaux (en mode discret car mon petit dernier croit encore au père noël) et caser notre gros toutou dans le coffre de la Dacia avec un minimum de confort vue la route à entreprendre..Du coup investissement coffre de toit! Au programme il ya aussi ces moults repas de fin d'année avec les collègues et les amis.. et de petits plaisirs en petits plaisirs et bien mon programme alimentaire n'est pas aussi sérieux que ce que j'avais envisagé!! Mais bon...
2016: nouveaux objectifs, nouvelle discussion mais toujours autant de plaisir à partager avec vous!! Nymphéa: accroche -toi, c'est pas facile les fins d'année, c'est souvent aussi synonyme de baisse de moral chez moi!! Beaucoup de défis envers toi-même cette année donc ne sois pas trop exigente envers toi et surtout n'hésite pas à solliciter l'aide d'un tiers (coach, psy,, asso)..Bref, je te souhaite de retrouver la pêche! Emilie: yeah ça descend!!! Bravo...t'assures à fond!
Grosses bises à toutes!!