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2016 Objectif Perdre des kilos pour une nouvelle vie
Coucou les nanas, comment allez- vous ?
J'espère que vous avez passé de bonnes fêtes !
Dites- moi tout, comment ça s'est passé pour vous ?
Avez- vous fait des excès ?
Où vous situez- vous à présent ?
Go passage pesée et mensurations !
Allez on respire, on monte sur dame balance et on prend son courage a deux mains... pour regarder ce qui s'affiche 
Nouvelle discussion pour cette nouvelle année, les nouvelles sont les bienvenues 
Alors petite présentation rapide et mise à jour des données !!! C'est important pour pouvoir repartir du bon pied...
) Avez-vous une vie assez active ou sédentaire ???Ce qui est fait est fait. Pas la peine de pleurer sur notre sort...on avance ensemble vers nos objectifs et pour ça on vient poster régulièrement, conseillé et soutenir les copinautes et surtout on est honnête envers les autres et surtout envers soi-même : oui ça arrive de craquer mais on reste pas de son coin pendant des semaines en espérant que la motivation va revenir toute seule...on vient discuter et essayer de comprendre le pourquoi et on trouve des solutions pour repartir sur la bonne voie !!!
On Fonce, on dégomme du gras et on se bouge le popotin afin de devenir notre meilleur version et être fière de nous 
je compte sur vous les princesses !
En cas de baisse de moral, des solutions :
Bénéfices : se sentir belle, sexy, se projeter dans LA tenue dans laquelle on va rayonner, oh yeah ! Rien ne sert de se mettre la pression, cool, on y va sereinement, c'est un chemin paisible, durable, on évite le yoyo nous ! 
Bonjour,
Tout d'abord merci Emilie pour cette discussion. Je me présente, je suis Sohann, j'ai 31 ans et je suis maman solo de deux enfants un grand bonhomme de 11ans et une princesse rebelle de 3 ans. Après avoir fais le bilan de l'année 2015, je me suis promis que je ne subirais pas 2016, mais que je serais actrice de mon bien être tant au niveau santé, physique et psychique.
Maintenant je vais répondre aux questions posées :
: Objectif poids dans 6 mois : 75kg à raison de 3kg par mois.
Au plaisir de vous lire!
Sohann
Bonjour,
Tout d'abord merci Emilie pour cette discussion. Je me présente, je suis Sohann, j'ai 31 ans et je suis maman solo de deux enfants un grand bonhomme de 11ans et une princesse rebelle de 3 ans. Après avoir fais le bilan de l'année 2015, je me suis promis que je ne subirais pas 2016, mais que je serais actrice de mon bien être tant au niveau santé, physique et psychique.
Maintenant je vais répondre aux questions posées :
: Objectif poids dans 6 mois : 75kg à raison de 3kg par mois.
Au plaisir de vous lire!
Sohann
: Perte de gras et un peu de prise de masse pour dégommer le gras plus vite
: Perte de gras et un peu de prise de masse pour dégommer le gras plus vite
Accroché sur mon frigo !!!!
Accroché sur mon frigo !!!!
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Bonjour Sohann, C'est courageux d'ëtre une maman solo maintenant car nous les femmes on doit savoir tout faire maintenant
Ca va 3 kilos par mois tu restes raisonnable comme disait Emilie. Jespère qu'on y arrivera toutes!
Je ne l'avais pas noté mais on objectif dans 6 mois c'est d'arriver à mes 58/59 kg. 10 kilos en 6 mois je devrais y arriver j'espère...
Le positif dans le fait que tu ne sois plus en activité depuis 1 semaine, c'est que tu pourras focaliser une partie de ta journée sur le sport
. Perso j'aimerai que les journées fassent 26 h afin d'avoir plus de temps pour le sport. Sinon une des solution serait que je dorme moins car je suis une vraie marmotte je l'avoue...
en tout cas j'espère que cette nouvelle année va être sous le signe de la réussite!!!
Et quand 2milie dit une affiche motivation c'est comme celle qu'elle a fait sur un autre article il me semble. Et elle l'a mise sur son frigo. Mais je pense que ça peut être aussi bien une photo de toi que tu préfères. Mois ca serait à mes 19/20 ans lol.