Coucou les filles,

Contente de voir que le forum revit !!!

De mon côté, pesée lundi et 800g de perdus !!! Je continue sur ma lancée. Mon objectif pour lundi prochain est de passer sous les 70kg (soit 1kg de moins) et d'avoir fait au moins une fois du sport.

Pour ce qui est de mon régime, c'est davantage un rééquilibrage alimentaire qui est trés proche de ww avec féculents quasiment à tous les repas mais surtout beaucoup de fruits et légumes.

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Nos kilos on va les mettre ko !

Salut les filles, Félicitations pour vos efforts et vos kilos de perdus?!! Il ne faut pas vouloir perdre vite car on reprends forcément! J ai regardé ce que vous faite comme journée je trouve ça pas mal et je M y retrouve sauf que moi c est féculent tous les midi environ 80 . Le soleil est la donc on sort les salades le barbecue alors en féculent une tranche de pain et parfois rien. Ce soir, je fais le première séances d ados. Et j ai envie de reprendre la course à pied sinon depuis lundi j ai marché tous les soirs 30 minutes ça fais vraiment du bien. Courage courage. Bonne journée

Ben en fait j en ai marre de me sentir pas bien ect ect et en fait s qu a moi k je peux m en prendre et quand j ai vu le 96,100 sur la balance j ai dit waouuu y a 8ans j etais a 65 environ bon j ai eu deux garcons je bosse dans un hopital comme cuisiniere on a une dietecienne trois fois par semaine lui ai demande conseil donc le matin je n avale rien a part mon cafe donc vers 9h j ai un creux donc s est soit un fruit soit un yaourt nature le midi s est crudite ou legumes avec une viande ou poissons ( eviter viande rouge et sauce ) je mange 2fois par semaines des feculent avec legumes s est ten pour ten (je ne suis pas une fan du riz et pate donc ca m aide) un fruit en dessert pas de collation sauf si vraiment j ai une fringale un fruit le soir s est legumes avec viande ou poissons, ou salade , crudités avec jambon ou 2oeuf( conseillé une fois par semaine) ou soupe avec dessert yaourt apres je mange tres peu de pain en tenps normal et faut eviter le sucre je bois entre 1L1/2 et 2l d eau bien entendu faut faire du sport donc de la marche tous les jours, 30mns de sport intensif du velo 1 a 2fois par semaine Et un plaisir par semaine en fait s est surtout un rééquilibrage alimentaire mais bon je souhaite perdre 10kg voir 20 si jy arrive bien entendu

Oui vidoc s est clair que s en le moral on flanchera cet apres midi j ai ete boir un cafe chez une amie elle m avait mi pleins de patisserie meme pas pri une elle ma meme demandé si je voulais qu elle les enleves mais non mm pas envie j ai fait ma demi heure de marche en allant chez elle et en rentrant et mon sport est fait

Courage tu y arriveras