Coucou les filles,

Bravo nattyjai pour ta perte de poids Avec Dukan, c'est sûr, c'est rapide. Et bravo pour les activités. Moi, je dois encore attendre car ça fait que 15 jours que j'ai eu ma césarienne. Donc, je m'occupe déjà de mes 200m² de maison, et c'est déjà du sport.

De mon côté, dernière pesée hier matin: 65.5 soit -11.5 kilos en 15 jours. Il m'en reste encore 8.5 à perdre de la grossesse et 10 si je veux attendre mon poids idéal.

Les filles, comment est votre ventre à vous? Moi le mien me désespère. Moi qui avais un ventre plat même après ma 1ère grossesse, là, je crains le pire...

Ah oui, au fait, voici mon régime WW à 26 pts (sachant que j'allaite, donc, je peux me permettre quelques yaourts moins light et aussi bcp d'eau).

Petit déjeuner :

-          Café + sucrette

-          ½ verre de jus d’orange 100% pur jus

-          50 g de pain ou 3 biscottes

-          Noix de beurre

Déjeuner :

-          Steak à 5%MG ou 120 g de dinde/poulet ou 150g de poisson ou 4 tr de jambon découenné/dégraissé ou 2 œufs

-          Légumes à volonté + noix de beurre ou crudités et 2cc vinaigrette

-          100g de pâtes ou 120g de maïs ou 120 g de flageolets ou 75g de riz ou 2 grosses pommes de terre

-          1 yaourt à 0%

-          1 fruit

En-cas : ( = 2pts > on peut le remplacer par 2 biscottes en plus au petit déjeuner ou 30g de pain en plus le soir)

-          1 fromage blanc à 0% + 20g de corn-flakes ou 1 cappuccino + 1 yaourt 0%

Dîner :

-          2tr de jambon ou 1 œuf ou 50g de dinde ou 70g de bacon

-          Crudités + 2cc vinaigrette

-          30g de pain + 1 boursin/vache qui rit

-          1 yaourt à 0%

Je repasserai vite pour une autre pesée. Ce week-end, j'ai fait quelques écarts (puisé dans mes 32 pts de réserve WW) car j'avais du monde, mais dès ce soir, je reprends.

Bon régime à toutes

Même chose pour moi, mais jamais de sucre lent (riz, pdt, pâtes...), du moins pour l'instant, je réintroduirais tout ça qd mon poids idéal sera atteint, pas avant! Je mange aussi qq amandes qd j'ai un petit creux, ça aide! Quand vraiment je craque (diner à l'extérieur par ex.) , je me rattrappe sur le repas suivant ou je fais un jour de protéine pure, ça remet tout en place! Et bien sur, l'eau avec un verre de coca zero après manger qd même, pour le gout du sucre!

c'est un bon début 8 kg déjà!! courage on va y arriver!!

Bonjour guourmande (tout est dans le pseudo! )
En effet, on est au même point! Es-tu plutôt sucrée ou salée? Ce qui m'aide beaucoup en ce moment, c'est le sport, je fais de la zumba et un peu de tae bo (c'est bcp plus dur alors à petites doses!). Je me sens tellement bien après une heure de sport que j'ai plus envie de grignoter! Sinon, mon meilleur coupe-faim, c'est le café! Avec du lait écréme et du sucralose et hop, plus faim!
Je suis là tous les jours alors au moindre envie de grignotage ou de découragement, on rapplique ici! Bon courage et on pense à son futur corps de déesse!!

coucou nattyjai on na la ,mm histoire j'ai un petite fille de 18mois et jai pris beaucoup ,pendant ma ,grossesses et je fait comme toi 76 ET JAIMERAIS AUSSI FAIR 65 SI tU PE DONNER DES CONSSEIL POUR ME MOTIVER JE VE BIEN LES PRENDRES AVEC PLAISIR Aa bientot jespere