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objectif -10 à 15kg avant juillet en 16 semaines soit env 1kg/sem! qui me suit???p
Bonjour,
tout est dans le titre. Je suis une jeune femme en surpoids et j'en ai marre de me plaindre! il faut que ça change aujourd'hui!!!
J'ai 26 ans, 1.68m et pèse 75.8kg donc 76kg! Je suis en surpoids de 16 kg! la honte. Avec mon travail je suis stressé parce qu'en partit on regarde l'habit. bref. Mais ce que je crains le plus c'est l'été qui approche à grand pas!
Mon régime consiste à remanger équilibrée (mais pas non plus en illimité parce que ça me fais stagner) et faire du sport et surtout de m'y tenir pendant 16 semaines!
Pour tout ceux qui veulent se lancer avec moi dans ce challenge, vous êtes les bienvenues. Quoi qu'il arrive je posterai tous les jours mon ressentit, mon poids, ce que j'ai mangé.
J'ai envie qu'on s'encourage pour mieux avancer.
Bonne journée à tous en attendant de vous lire. ;)
Bonjour,
Je viens de m'inscrire....et j'ai moi aussi 20kgs à perdre pris en 5 ans.
je commence lundi mais j'ai encore du mal à m'y retrouver sur le site. Alors j'espère suivre les recommandations facilement,
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Non je n'en prend plus. Depuis que j'ai demenagé dans une maison vivable, proche de mes parents et que je me suis séparée de mon compagnon, et surtout que mes enfants font leur nuit (des jumeaux qui hurlent toute la nuit jusqu'a leur 8 mois m'empechant de dormir des jours entiers) je vais beaucoup mieux! JE RESPIRE!
Je n'ai pas retiré les feculents du tout! Mais les pommes de terre moi je les mange sans la peau avec beaucoup d'huile, ou alors avec la peau au four avec de la mayo donc PAS DE POMME DE TERRE POUR MOI! Sans je trouve que c'est de l'éttouffe chretien! Je préfère me faire des nouilles, des lentilles, des pois chiche ou bien des crouton dans la salade, mais je sais très bien qu'il ne faut pas les enlever. Je n'ai jamais pris que de la viande haché a 5% donc ca ca ne change pas mais pareil moi le steack c'est a la mayo! Mon corps n'a pas grossi a cause des frustrations mais des excès, des excès assez hallucinants. Quand je mange pizza c'est pas 2 parts c'est 2 pizzas, Mcdo c'est 3 sandwiches etc.
Pour le pain je n'en mange pas, tout simplement parce que je n'aime pas ca tout comme les pâtes!
Je sais très bien quoi faire pour perdre du poids, juste manger comme un être humain et pas un monstre. Y aller mollo avec la mayo, arrêter les deux litres de Coca que j'avale par jour et ARRETER DE M'EMPIFRER! Dès que je m'ennuie je mange. Je me fais des hamburger a pas d'heure, des toast de fromage fondu avec de la crème fraîche et de l'huile etc. Je suis motivée a perdre du poids mais la volonté me fait souvent défaut.