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DEFI Perte de poids du 14/04 au 21/04...ca vous dit?
Bonjour à tous,
Comme nous avons tous besoin de motivation, d'entraide,...je propose qu'on se lance un petit défi "perte de kilos"(en groupe ou en solo suivant le nombre de participants qu'il y aura) sur la semaine prochaine..Qu'en pensez vous???Qui est motivé??? (evidemment, pas de triche, on ne s'affame pas,...)
La bise à tous!!!
Salut les filles !!!
Voici mon repas d'hier soir : salade et 2 tartines saumon cancoillotte.
mon déjeuner de vendredi 18 avril
Le problème c'est que j'avais trés envie d'autre chose mais pour les autres fois j'y penserai 
en tout cas aucun grignotage ni gouter avant le diner donc contente. Heureusement d'ailleur parce que le soir invitation de dernière minute chez mon frère donc apéro, vin, bon repas aie aie aie. Donc ce matin petit déj: 4 pruneaux 2 verres d'eau citronné et un thé detox. Ce midi ça sera blanc de poulet haricot vert vapeur fromage blanc parce que ce soir rebelote invitation chez ma belle soeur pour un barbecue.
Niveau sport j'ai fais 2 fois 15min de steper hier.
Bonne journée les filles 
bonjour ma binome, un petit coucou avant de partir en week end!!
je penserais bien à toi pour ne pas craquer et je vais essayer de limiter les écarts mais entre l'anniversaire de ma soeur, les grillades chez mon autre soeur, l'apéro chez des amis, la chasse aux oeufs dans la famille..les occasions vont être nombreuses!!!je ne veux pas revoir le 61 ou même plus mardi matin, ça c'est NON!!!ce matin: toujours à 60,3 kg!!!!ça stagne depuis 3 semaines!!!
pour le sport, je crois que ça va être compliqué ce wk aussi, a part de la marche!!!
biz à toutes!!!bon wk!!
Le problème c'est que j'avais trés envie d'autre chose mais pour les autres fois j'y penserai en tout cas aucun grignotage ni gouter avant le diner donc contente. Heureusement d'ailleur parce que le soir invitation de dernière minute chez mon frère donc apéro, vin, bon repas aie aie aie. Donc ce matin petit déj: 4 pruneaux 2 verres d'eau citronné et un thé detox. Ce midi ça sera blanc de poulet haricot vert vapeur fromage blanc parce que ce soir rebelote invitation chez ma belle soeur pour un barbecue.
Niveau sport j'ai fais 2 fois 15min de steper hier.
Bonne journée les filles
2 fois 15min de step
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Coucou cend merci de ton soutien et tu as le mien aussi..par contre je me dis que pe être ton régime est trop strict et il faut que tu réintègre un peu d'aliment plaisir pour tenir sur le long terme si à chaque fois que tu te fais plaisir ça se voit sur la balance..si c'était bien équilibre tu pourrais facilement rattraper le lendemain je pense..qu'en penses tu ma binomette???plein de bisous