Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par sgonzo810 le 15-10-2014 à 22:29

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je commence maintenant

Hello à tous,

Je commence tout juste à 45 ans et 136 kg pour 1.8m.

54 kg à perdre !!! Besoin d'encouragement et de causer aussi.

Merci d'avance pour votre soutien.



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posté par sgonzo810 le 12-11-2014 à 18:39

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Hello à tous,

Faut garder la motiv pour perseverer.

Attention au MARABOUT avec ses tarifs attractifs. LOL

A+

posté par emiliearchi76 le 12-11-2014 à 14:47

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Salut les miss... ..Pour moi excellent week-end entre travaux, sport, ballades, rangement et repas, repas, repas....beaucoup de calories et de plaisir aussi... du + sur la balance ce matin (73.5 kg samedi dernier soit - 500gr) alors on va faire light, on va se bouger un max et cela aura vite disparu !!!!! Ce matin mauvaise nouvelle une ancienne collègue est décédée de son cancer 64 ans....tristesse...mais la vie continue......ma collègue qui a une miopie avancée viens de subir une opération en urgence + intervention laser car elle a eu une déchirure de la rétine aux deux yeux alors qu'elle n'avait rien fait de spécial...c'est très douloureu et je pense bien a elle..d'ailleurs nous allons manger chez elle avec mes collègues demain midi !!!

je suis claqué car pas pu me reposer, ma fille se lève à 8h grand max tous les jours !!!! Noël approche alors on garde le cap vers une nouvelle vie en pleine santé et avec quelques kilos en moins !!

Tellement de chose a faire que les soins du corps sont de plus en plus rare voir inexistant cette semaine alors on dis stop et je vais  me fixer quelque objectifs a respecter.... go go go :

Mes objectifs pour cette semaine...

- un massage douceur des pieds, chaque jour

- un gommage et crémage corps

- une moyenne de 45 minutes de sport / jour

Bon courage a toutes....

posté par annick_758 le 12-11-2014 à 13:09

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BONJOUR et BIENVENUEà tous et toutes , la porte reste toujours ouverte

DAUPHIN  si tu suis bien les menus dans 3 semaine 1mois tu les aura "larguer tes 4 kg !!! mais attention pas trop vite sinon ils reviennent avec des "potes" ,

"RATTRAPAGE" c'est un repas allégé +++ legumes et 1 oeuf et 2 blancs , regarde dans les bonus ce sera plus sûr

bonne journée à tous

posté par CHRISTEL1107 le 12-11-2014 à 06:24

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Bonjour a tous, je commence maintenant avec 10kg a perdre ! Cela fais 2 ans quema balance et moi sommes en conflit ..... j'espere que nous allons pouvoir faie la paix tres prochainement ;-)

posté par dauphin36 le 11-11-2014 à 18:16

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qu'est ce que vous appellez "rattrapage",?

posté par dauphin36 le 11-11-2014 à 14:58

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bonjour,

je me permets de m'incruster dans votre groupe, enfin si vous le voulez bien

j'ai commencé hier 10novembre avec 1200calories

agée de 55 ans, je mesure 1.63m et hier 59.9kg, mon 1er objectif est 56kg

je suis quelqu'un qui perd vite sa motivation, d'où l'importance de participer à un groupe pour échanger sur ses peines mais aussi et surtout sur ses joies (réussites)

la pesee est prévue quelle jour?

posté par sgonzo810 le 11-11-2014 à 10:36

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Hello à tous,
moi cette semaine, ni +, ni - => 0.
AC'est démotivant. A+

Stephane

posté par leohappywaves le 10-11-2014 à 16:08

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Bon courage à toi !

moi j'ai perdu 6 kilos en 2 mois grace à la macrobiotique

http://happywaves.fr/decouvrez-la-macrobiotique/

tout est possible !!!!!!!!!!!!

posté par annick_758 le 10-11-2014 à 15:38

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juste un petit coucou !!ai gros crakkkkkkkkkkkkkker hier soir ...........................no

j"'aurai dû écouter JMGuret !!!!!!!!!!!!!! rattrapage mon ami !!!!!

à bientôt

annick

posté par annick_758 le 09-11-2014 à 18:54

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aller CEND il faut s'accrocher , c'est bientôt NOEL !! pense à TOI laugh  , et dès que tu peux tu fais un rattrapage (1 ou 2 dans la semaine) , je vais en faire un ce soir pour éliminer !!!!!!!!!!!!  légumes oeuf dur et 1 pomme cuite , j'en profite je suis seule jusqu'à demain soir et mardi j'ai un anniversaire ( 18 ans!!!!!! dur de ne pas faire honneur au gâteau de la jeune demoiselle !!!!!! =

COURAGE on va les mettre dehors ces kg

bonne soirée

annick

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