bonjour les filles, 

comment allez-vous aujourd'hui?

proudlock, j'ai a peu près le même objectif que toi; puisque j'aimerai perdre au maximum 50 kilos, je dis maximum parce que je sais pas trop chiffrer combien de kilos j'aimerai perdre, mais je sais que je n'irais pas en dessous de 50 kilos, en sachant que je mesure 1,60m, ce serait pas bien en dessous; mais je m'arreterais  quand je me sentirais bien dans mon corps, si c'est à 50 bah j'irais jusque là, si c'est avant je m'arrêterais.

pour perdre ces kilos je me suis donné environ 1 an, et c'est pas grand chose ^^

je ne dirais pas que ton objectif est irréalisable, parce que quand on veut on peu; mais accroches toi bien pour celui que tu t'es fixé, et faudra faire très attention pour la suite, parce que perdre vite ça signifie souvent reprendre vite; et je sais de quoi je parle (j'avais perdu 18 kilos en 4 mois, avec un régime hyperprotéiné et 1h30 de vélo 5 jours par semaine; et j'en ai repris + que perdu....)

sinon pour moi le régime continue tranquilement, et exploit je ne suis pas monté sur ma balance depuis lundi !!!!!

c'est un grand miracle pour moi :

Bienvenue à toutes les nouvelles!!

Proudlock, je rejoins l'avis de nelygo, 6.5kg par mois c'est pas réaliste, autant au début ça pourrait marcher si tu as beaucoup de kilos à perdre, et encore il faut être très disciplinée.

Je viens de lire un article très intéressant sur le calcul du poids idéal et de l'objectif de perte:

• Plus de 25kg à perdre : maigrir de 4kg par mois (et plus)
• Entre 16 et 25kg à perdre : maigrir de 3kg par mois
• Entre 6 et 15kg à perdre : maigrir de 2kg par mois
• Moinsde 5kg à perdre : maigrir de 1kg par mois

Bon courage les filles, perso je vise entre 2 et 3 kilos par mois, à mois maintenant de faire le nécessaire pour y arriver.

Nouveau départ pour moi également j'essaie de reaprendre a manger et j'aimerai perdre 40kilos d'ici l'été . courage les filles restez motiver!

Grand nouveau départ pour moi aussi et tout nouveau !! 😊😊 Je commence mon régime aujourd'hui ! J'ai téléchargé plusieurs application pour voir mon poids au fur et à mesure , pour mieux cuisine et manger sainement ainsi que celle ci , qui m'aide beaucoup ! Je cherche des "copines" qui ont le même objectif que moi c'est à dire perde 20kg !! Donc de passer de 71kg a 51kg pour 1,63cm ! Mon programme : Manger biscotte le matin avec un pur jus A midi manger une fois sans me resservir et le soir ou après midi ( si la faim me gagne manger un fruit ou un yaourt nature ! ) J'espère que vous allez toutes arriver à vos objecifs !

Bonsoir est ce qu'il y a une petit place pour moi . Audrey  31 ans; maman de 3 zouzous filles une vie à 100 à l'heure et  une grande  motivation . Hélas je perds pas bcp bcp je descend doucement . Je ferai un point sur mon poids pour le début de la semaine qui vient .