Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par camiilliou le 21-06-2013 à 13:49

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Perdre 8 kilos

je souhaite perdre 8 kilos en 2 3 mois qui le fait avec moi ?



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posté par yannou88 le 01-07-2013 à 21:01

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oui mais parce que j'ai fais nimporte quoi...

J'ai commencé à 62 kilos et en 1 mois et demi, j'etais descendu à 57kilos

Je n'ai pas fait la pahse de stabilisation

et vive les macdo, kebab, pizza, grignotage a foison pour revenir à la case départ...

 

Dc normal que j'avais repris les 5 kilos... ^^

 

en 2011 je l'avais fait aussi ! et 8kilos en 2 mois de perdu ! et la je navais pas repris! ( de 70 à 62)!

Courage :)

 

posté par camiilliou le 01-07-2013 à 20:51

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yannou88 le 01-07-2013 à 20:45

Tu m'etonnes....

 

Je l'ai fais en début d'année dukan, niveau perte de poids il EST GENIAL mais pffff c'est vrai que les féculents et le pain me manquaient a fond !

http://www.aujourdhui.com/groupes/nutrition-sante/32/chrono-nutrition/115759/le-regime-starter.html

Clique sur ce lien, tout est expliqué pour le régime starter

 

 

 

Ah ouais et tu a repris ?

Merci c'est gentil :)!

posté par yannou88 le 01-07-2013 à 20:45

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Tu m'etonnes....

 

Je l'ai fais en début d'année dukan, niveau perte de poids il EST GENIAL mais pffff c'est vrai que les féculents et le pain me manquaient a fond !

https://mag.aujourdhui.com/groupes/nutrition-sante/32/chrono-nutrition/115759/le-regime-starter.html

Clique sur ce lien, tout est expliqué pour le régime starter

 

 

 

posté par camiilliou le 01-07-2013 à 20:42

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yannou88 le 01-07-2013 à 20:20
Pour ma part il me convient trooop! Mais ce qui m'aide énormément c'est que je bois beauuuucoup d'eau je me suis amusé à compter aujourd'hui et ben j'ai siroté 4.5L de flotte!! c'est énorme lool mais ca aide vraiment Oui oui il se fait en 4 semaines et affiche une perte pouvant aller jusqu'à 8 kilos. Tu peux manger de tout : fromage, pain, féculents, chocolat noir, fruits, viandes! C'est ca que je trouve génial et en plus THE MUST => Tu as le droit à 1 joker par semaine, soit tu peux "craquer"' à un repas ou tu manges TOUT ce que tu as ENVIE J'adore :) je fais trop ma pub la .. lol! Et toi dukan se passe bien pour le moment?

Tant mieux :) !  tu a un site qui est bien pour que je puisse vraiment me renseigner ? :) . J'ai commencer dimanche, pour l'instant ca va, c'est une habitude a prendre quoi ^^. Le plus dont j'ai du mal a me passer c'est le pain, j'aurai pas penser ^^

posté par yannou88 le 01-07-2013 à 20:20

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Pour ma part il me convient trooop! Mais ce qui m'aide énormément c'est que je bois beauuuucoup d'eau je me suis amusé à compter aujourd'hui et ben j'ai siroté 4.5L de flotte!! c'est énorme lool mais ca aide vraiment Oui oui il se fait en 4 semaines et affiche une perte pouvant aller jusqu'à 8 kilos. Tu peux manger de tout : fromage, pain, féculents, chocolat noir, fruits, viandes! C'est ca que je trouve génial et en plus THE MUST => Tu as le droit à 1 joker par semaine, soit tu peux "craquer"' à un repas ou tu manges TOUT ce que tu as ENVIE J'adore :) je fais trop ma pub la .. lol! Et toi dukan se passe bien pour le moment?

posté par camiilliou le 01-07-2013 à 19:51

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yannou88 le 01-07-2013 à 19:33
Bien sur que non que ce n'est pas court!!!!!!!!! Et bien d'ici 2 mois grand maximum je pense que tu atteindras ton objectif Haut la main! Motivée a fond !!! :) Pour ma part ca fera 1 semaine ce mercredi que j'ai commencé le régime STARTER de la chrononutrition et à ce jour -1.5 kilos !!! Avec du jogging la dessus et de la natation ... Aujourd'hui j'ai été courir pendant 44 minutes, ce fut hyper difficile mais fière de moi :) ON Y CROIT ON VA Y ARRIVER!!! C'est SUR!!!

Ah bravo :) ! J'avais parcouru ce regime sur internet, il est assez stricte non ? et ce fait en 4semaine? Oui courrir pour moi c'est horrible lol ! tu m'étonne tu peux etre que fière !! Oui a fond !

posté par yannou88 le 01-07-2013 à 19:33

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Bien sur que non que ce n'est pas court!!!!!!!!! Et bien d'ici 2 mois grand maximum je pense que tu atteindras ton objectif Haut la main! Motivée a fond !!! :) Pour ma part ca fera 1 semaine ce mercredi que j'ai commencé le régime STARTER de la chrononutrition et à ce jour -1.5 kilos !!! Avec du jogging la dessus et de la natation ... Aujourd'hui j'ai été courir pendant 44 minutes, ce fut hyper difficile mais fière de moi :) ON Y CROIT ON VA Y ARRIVER!!! C'est SUR!!!

posté par camiilliou le 01-07-2013 à 18:54

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yannou88 le 01-07-2013 à 13:12
quelle determination ! :) jaime ca!! et un peu de sport la dessus ?

Oui 3fois par semaine je vais a la salle de sport ( 30 min ) sa parait court mais cest un programme et jai deja vu bcp de resultat grace a sa :) . et quand je vais pas a la salle je fais 20min de velo élliptique

posté par yannou88 le 01-07-2013 à 13:12

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quelle determination ! :) jaime ca!! et un peu de sport la dessus ?

posté par camiilliou le 01-07-2013 à 12:37

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yannou88 le 01-07-2013 à 11:23
Bon courage pour dukan camiliou ! c'est un régime efficace mais attention, bien surveiller son aimentation par la suite sinon les dégâts :/ Ca va le faire ;) On y croit !

Oui oui je vais bien faire toute les phases :) . Je serais tellement contente avec ces kilos en moins que je vais pas me relacher par la suite !

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