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objectif moins 10 kg avant l'été
Bonjour à toutes.
J'ai pour objectif d'exterminer mes 10 kilos d'ici juillet/aout. Je suis ultra motivée, je me connecte tous les jours. Alors celles qui partagent le même objectif, n'hésitez pas à me contacter.
On y arrivera toutes ensemble :)
courage à toute 
Coucou à toutes !
Une 3ème semaine de régime qui commence, et la motivation est toujours au RDV !
NICOROBIN dis moi, fais quoi comme sport ? je vais me mettre aux abdos aussi je pense.
Je fais 5h de sport en salle par semaine , mais en jetant un oeil à gauche à droite sur le forum, je pense que je vais augmenter un peu, rajouter des cours de "muscu" ( je veux pas être bodybuildée hein
)et pas que du cardio. J'aimerai booster un peu ma perte !
Ce matin j'en suis à -2,2kg en 2 semaines...Dont 1,9kilos de perdus la première semaine...Bon je sais qu'il faut pas aller trop vite mais j'aurai quand même aimé perdre un peu plus...
Bon courage à toutes ! on garde l'objectif en vue...des bombes sur la plage cet été :)
Bisous
Je fais de la marche (minimum 1h30) ou je cours 30 mn au moins 3 fois par semaine.
Je vais à la piscine 2 fois par semaine mais je ne fais pas de longueurs, je fais des exercices d'aquagym que j'ai pioché sur le net. Ca rafermit le corps et ca fait du bien. Je passe tjs 1 bonne heure dans l'eau :)
Je fais des abdos tous les jours (j'ai téléchargé des vidéos de 8 ou 10 mn d'exercices sur youtube et je les passe sur la tv) et les jours ou il pleut je fais de l'aérobic à la maison.
Voilà, je bouge ts jours, weekend y compris
Fini aussi le pli au dessus de mon soutien gorge!!!!
Quels bourrelets ont disparu sur vous?
Perso, avec mes 4 kilos perdus mon dos est devenu lisse, fini la forme moche en forme de triangle!!!!
Coucou Cécila 715 
Ca me fait vraiment plaisir de voir à quel point tu t'es reboostée!!! C'est exactement l'état d'esprit des winneuses! Tu as tout bon!
Adieu vilains kilos!
^^ oui =) !!! je me reprends en main la!!! prochaine pesée samedi matin ^^"
je continue le sport out les joursj'y suis allé ce matin =) merci pour les abdos je vais tenter d'en faire (mode débutante ^^) et félicitation pour ta perte de poids !!!! =) pour l'anniversaire de ta moitié tu pourras réaliser ce que tu voulais ^^
byebye les kilos ^^!!!
Coucou à toutes !
Une 3ème semaine de régime qui commence, et la motivation est toujours au RDV !
NICOROBIN dis moi, fais quoi comme sport ? je vais me mettre aux abdos aussi je pense.
Je fais 5h de sport en salle par semaine , mais en jetant un oeil à gauche à droite sur le forum, je pense que je vais augmenter un peu, rajouter des cours de "muscu" ( je veux pas être bodybuildée hein )et pas que du cardio. J'aimerai booster un peu ma perte !
Ce matin j'en suis à -2,2kg en 2 semaines...Dont 1,9kilos de perdus la première semaine...Bon je sais qu'il faut pas aller trop vite mais j'aurai quand même aimé perdre un peu plus...
Bon courage à toutes ! on garde l'objectif en vue...des bombes sur la plage cet été :)
Bisous
LE CONSEIL DU JOUR: FAITES DES ABDOS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
J'en fais tous les jours depuis 2 semaines et je vois déjà des résultats! Inutile de vous briser le dos pendant 1 hr. Faites en 50 au début, puis 100, puis 200 quand vous vous sentirez prête. Et pour celles qui ont d'horribles douleurs au cou sachez qu'il existe de multiples exercices qui ne necessitent pas de relever le buste. Tapez "crunchless abs workout" (traduction: abdos sans relever le buste") sur youtube pour voir de quoi je parle.
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Quels bourrelets ont disparu sur vous?
Perso, avec mes 4 kilos perdus mon dos est devenu lisse, fini la forme moche en forme de triangle!!!!
Coucou Trop tOp pour toi ;))))
Pour moi avec - 14 kilos mois de bourelets sur les hanche mais encore là et Le bourelets disparu dans le dos au dessu des fesses ;))))))))))))