salut les filles moi aussi j'ai 15kilos a perdre pour etre au top cette été le plus dur pour moi c suand je rentre du travail le goûter dur dur de regardé mes enfants ce régaler

Carrément doublemnt bravo, laisse tomber moi pareil les popcorn c'est trop une tradition, mais t'as bien raison, quand on veut on peut!!!!

Les filles j'ai fais de la zumba sur la wii, laisse tomber comment j'ai hyper transpirer je ne pensais pas qu'en 45 min je me serais autant amusée chez moi avec la musique à fond!!! ;) ça me motive encore plus, rien que pour la sensation de bien etre. c'est top.

Sinon la salade composée de ce midi, vous allez rire je l'ai chauffée au micro onde tellement c'etait trop froid pour mes dents. Halala qu'est ce que je ne ferais pas pout manger sainement.

Je pense allez voir 20 ans d'écart aussi ce weekend mais à chaque fois que j'arrive au ciné c'est deja complet. Je vais surement réserver!

Bravooo!! tu es super motivée ! je n'aurai pas pu résister aux pop corn c comme une tradition au ciné. comme quoi il suffit juste d'une maitrise de soi et on ne craque pas...je penserais à toi la prochaine fois que j'irais au ciné (ça me tente bien 20ans d'écart ,il parait que c bien)

bonjour a toutes je viens de m'inscrire moi aussi je souhaiterai perdre du poids je m'y suis mise depuis lundi.

Je mesure 1,60m pour 80kg  je souhaiterais avoir un poids 65kg.Il y a 2ans j'ai été voir une diététicienne avec son programme j'ai réussi à perdre 19KG depuis j'en ai repris 10kg.

Mon gros souci c'est que j'ai du mal à ne pas grignoter. Pendant les repas je ne mange pas spécialement de grosse quantité et j'essaye de manger  équilibrer mais je n'aime pas lez légumes cuit donc cela est très difficile je les manges qu'en crudités.

J'ai beaucoup de mal à ne pas acheter de gâteau quand je fais les courses j'évite le rayons mais quelque jours après je craque et je vais en acheter, cela m'agace énormément.

je viens sur ce forum pour vraiment me sentir soutenu et encourager par vous toutes pour ne pas me décourager, avoir des conseils et pourquoi pas des recttes sympathique et légère.

je vous dit à toutes bon courage pour votre perte de poids et motivation .

cdtl julie

Bonsoir les filles.

Cet après midi j'ai été au cinéma avec mon mari voir "20 ans d'écart" c'est un super film trop mignon ! Je vous le conseille. Et je suis trop fière de moi parce qu'AUCUN craquage, y avait les pop corn qui me faisait de l oeil ! Les bonbons et les chocolats aussi mais j'ai pensé au vélo que j'avais fait le matin et je me suis dit "c'est trop con tous les efforts que t'as fait tu vas tout gâcher en 2 minutes" et j'ai résisté !!

Mon mari a pris des popcorn je n'en ai même pas gouté un parce que moi je suis "tout ou rien" donc je préfères pas me mettre le goût en bouche !

Brinousxm je sais c'est quoi cette impression d'avoir trop mangé on a toujours l'impression qu'on doit se remplir et que ce sera pas assez ... du coup on avale des quantités enormes de salade, ou autres trucs lights mais on se sent pas rassasiée, moi je me remplis d'eau ou de thé le soir ...

Kiss les filles