Kenzastyle, on a toute connue des périodes de laisser aller. Ce n'est pas une catastrophe! Surtout que tu semble prête à changer de corps, changer de vie.

Commence par réorganiser tes placards pour mettre de coté les choses auxquelle tu n'as pas droit (apéritifs, biscuits, gateaux,). Si tu ne les vois pas, tu seras moins tentée. Et juste pour être sùre de ne pas craquer, met ce placards à clé et pose la clé loin. C'est une barrière psychologique, en allant chercher la clé, tu as le temps de changer d'avis! Tu peux aussi coller une photo de toi mince (ou d'un mannequin, ou de toi avec tes kilos en trop) sur la porte du placards

Remet toi au sport, même doucement au début, c'est tjs bon!

Sors les vétêments que tu ne px plus mettre, c'est motivant de les voir, de les essayer au fur et à mesure de ton régime

Tiens un journal de régime et notes y tout: tes menus, ton sport, ton humeur, etc... tu sauras ce que tu as mangé et dépensé les jours où tu as le plus perdu.

Mais surtout garde le sourire, tu ne te punit pas! Tu t'offres un nvx corps

courage

muffin974 merci beaucoup c'est gentil. alors je pense que la prise du poid et du au fait que depuis que je suis tombée enceinte j'ai arreté de me surveiller.  je mangeais tout ce que je voulais surtout patisserie glace et gateau ( j'ai réussi à prendre que 10kg pendant ma grossesse) mais depuis que j'ai accouché, l'ennuie la déprime la fatigue on fait que j'ai continué. maintenant ma fille grandit et je me sens mieux dans mon role de maman, je déprime toujours mais cette fois-ci à cause de mon poid. je rentre plus dans mes vetements et quand je fais les magasins pour me refaire une garde robe je trouve rien ne me va et quand j'essaie les tailles au-dessus c'est pire jme reconnais plus donc bien décidé à ressortir mes vieux jeans et petite jupe (pas de maillot de bain cette année je complexe trop). en ce qui concerne le sport je n'en fais pas encore je trouve pas de crèche alors j'ai décidé d'investir dans un rameur qui fait travailler tout le corps. 

Ben dis donc!!! Ca c'est une raison de mincir en béton!!!! Félicitations

Placarde des photos des plus belles robes de mariées sur tes placards et ton frigo... ça te calmera quand le démon des biscuits prendra possession de ton corps!!!

J'adorerais danser en amoureux mais mon homme est trop timide ^^ Mais il veut bien courir avec moi alors je ne me plains pas

Coucou Kenza Nous avons à peu près la même chose à perdre. Je serais ravie de te soutenir pdt ton régime. Je sais ce que sais les moments de ras le bol où notre image nous déprime.

Il faudrait avt tout déterminer ce qui cloche dans ton alimentation actuelle (puisque tu continue à grossir si j'ai bien lu): est ce que c'est le sucré, le salé, le grignotage, les portions trop grandes,...?

Fais tu du sport? Lequel? A quelle fréquence?   Si tu n'en fais pas, y'en a t'il un qui te tente?

il n'y a pas de secret pour maigrir, ni de solutions miracles:

SPORT + ALIMENTATION SAINE + ZERO ECARTS = SUCCES

Il y a pleins d'astuces pour se booster et tenir le cap, mais avant tout... arretes de culpabiliser: ce qui est fait est fait, maintenant on avance.

Courage, tu peux y arriver!!!

Coucou Mistinguette44 et bienvenue Evidemment tu px te joindre à nous, plus on est de fous, plus on fond!

Je trouve que tes efforts coté alimentation et sport sont un très bon début. En faisant des recherches par mots clés sur le net avec ce qui te reste dans ton frigo, tu pourras trouver des recettes lègères et sympas.

En septembre tu comptes te mettre à quel sport en particulier?

Bon courage et garde tjs ton objectif en tête!!!

(je t'ai demandée en amie et je t'inviterai sur mon groupe dès que tu auras répondu)

bises