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Pour celle qui commence lundi 16 décembre, venez qu'on se soutienne
En fait tout est dans le titre. 
Je commence mon régime le 16 décembre (je sais ce n'est pas trop la bonne période avec tous ses chocolats) mais après tout qui dit régime ne dit pas forcément réstriction 
Je sais que je n'y arriverai pas toute seule donc j'espère qu'en créant ce post j'arriverai a me motiver.
Rejoignez moi et préciser quel est votre objectif et quelle méthode. j'espère que l'on sera nombreuse
Poids actuel :
Objectif : 67 kg
Méthode : réequilibrage hypocalorique (1400kcal environ)
Je donnerais les autres éléments lundi matin sans faute
A bientot
Bonjour et bonne année à toutes !!!!! Félicitations à vous pour votre perte de poids, manifestement vous avez été plus sage que moi !!
Mais bon ,la nouvelle année est là donc on se remet en selle et on continu le combat !
bonne journée
Salut bellebedaine félicitation !!! écoute si ta balance te dit -2.5 c'est que tu as perdu 2.5 kg et puis c'est tout !!!!!! 
Bon c'est vrai que c'est peut être de l'eau ou alors quelques fois on perd beaucoup d'un coup car les semaines passées on a pas beaucoup perdu malgrès le régime .Enfin tu verras bien samedi ! bonne soirée
Salut les filles!
Bravo pour les pertes de poids!
Bellebedaine, il est possible que tu ais perdu beaucoup d'eau (le sport fait suer ;-) ). Il faudra voir les semaines qui viennent.
Pour ma part, j'avais rendez-vous avec mon coach hier. Il voulait me faire travailler mes sauts. Je déteste ça! La preuve, je me suis prise le pied gauche dans le poids au-dessus duquel je devais sauter. Résultats: séance écourtée, petit tour aux urgences, pied dans le plâtre jusqu'au 9/1! Entorse et déchirements osseux au niveau des tendons. Côté positif, je vais difficilement aller au magasin ou à la boulangerie me chercher de quoi grignoter... faut toujours voir le côté positif!
Par contre, pour la pesée, je vais devoir décompter au moins 1kg de plâtre 
Bises à toutes
C'est tellement regrettable ce platre, surtout que c était à faire tes exercices que tu t'es blesser, au moins l'intention était là...
Lache pas, courage, le 9 c'est quand même pas très loin, au moins.
Merci pour ton commentaire, je n'avais pas pensé à l'eau. J'avais figuré que c'était de la perte de masse musculaire car ce 2,5 kg je l ai perdu lors de mes 3 semaines trop occupée pour aller au gym. Ca fait maintenant 1 semaine et 3 pesées que je suis stable à ce nouveau poids très exactement, malgré le gym et les party de Noel??? Je supsone un dérangement chez ma balance pour cette parfaite constance lol
prends soin de toi et de ton pied.
Salut les filles!
Bravo pour les pertes de poids!
Bellebedaine, il est possible que tu ais perdu beaucoup d'eau (le sport fait suer ;-) ). Il faudra voir les semaines qui viennent.
Pour ma part, j'avais rendez-vous avec mon coach hier. Il voulait me faire travailler mes sauts. Je déteste ça! La preuve, je me suis prise le pied gauche dans le poids au-dessus duquel je devais sauter. Résultats: séance écourtée, petit tour aux urgences, pied dans le plâtre jusqu'au 9/1! Entorse et déchirements osseux au niveau des tendons. Côté positif, je vais difficilement aller au magasin ou à la boulangerie me chercher de quoi grignoter... faut toujours voir le côté positif!
Par contre, pour la pesée, je vais devoir décompter au moins 1kg de plâtre
Bises à toutes
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Wow! Bravo Flocon pour cette belle réussite, tu as de quoi à être contente. Qu'as tu changé à tes habitudes pour obtenir ce beau progrès? Où as tu le plus de diffculté?
Bonne année et plein de beaux progrès encore pour l année à venir.
Bonjour bellebedaine !
La seule chose que j'ai changé c'est de prendre un petit bol de soupe avant chaque repas, ce qui fait que je mange en plus petite quantité après car je suis calée (et dans une petite assiette, comme çà j'ai l'impression dans avoir plus à manger). Bien évidement, je ne mange pas de tartiflette....
J'ai fait un planning pour mes repas avec calcul des calories, je tourne autour de 1200 cal par jour.
Je m'octroye tout de même un petit apéro (mousseux) le samedi soir.
Je ne suis pas du genre à grignoter entre les repas, donc çà facilite les choses !
Allez, courage à toutes et BONNE ANNEE !!!!!!!!!!!