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Reprise en main plus de 30 kg a perdre !
Bonsoir et Bonne Annee !
J'ai decider une fois pour toutes de me repredre en main , j'ai repris du poids tout abandonner en 2013 et la je dit stop !
J'arrete les degats il le faux pour ma santé et pour mon bien etre , cet pas juste une bonne resulotion et que j'abandonne dans 3 jours , je me suis donner 12 mois pour reussire a mon but m'aimer un peux plus !
Je sais pas trop la methode que je ferais mais deja manger equilibrer ,arreter le grignotage ,diminuer les graisses , sucres ............... manger sain !
Je cherche des personnes comme moi motivees et pretes a faire un bout de route avec moi avec plus ou moins de kilos a perdre , juste de l'aide de l'ecoute !
J'ai le frigo vide du coup j'irais faire des courses demain , je me donne jusque a lundi pour avoir tout les aliments qu'il faux et ne plus avoir d'escuses , de savoir quoi manger!
Aller courage a toutes on va y arriver !!!!
Même 1,4 kg, c'est toujours ça de moins !!! 
Effectivement en zone rouge, c'est super dur, mais après on reperd d'un coup !
En ce qui me concerne, je ne me donne pas d'objectif à long terme, ça n'a jamais marché pour moi, mais je me donne des objectifs par semaine cette fois.
Bonne soirée... et on continue YAOuouououh !!!
Mon objectif pour lundi prochain : - 1,6 kg.
Si c'est plus, tant mieux 
Ca, c'est une bonne motivation .
D'ici au mois de mai, tu peux perdre pas mal de poids (minimum 10 kg), et avec beaucoup de discipline et une grande motivation, plus de 10 kg. 
Ca fait un peu plus de 2 kg par mois. C'est jouable.
Allez, ne craque pas, vide tout ce qui n'est pas bon pour la ligne de ton frigo et de tes placards, pour le dessert, fais-toi des entremets sans sucre avec de l'édulcorant liquide par exemple. Il en existe au rayon flans, crème joke, gâteau à faire...., à la vanille et au chocolat, avec du lait écrémé. Perso, je préfère celui au chocolat, la vanille n'a pratiquement pas de goût.
J'essaie de me peser seulement le lundi, pour ne pas que ça devienne une obsession.
On ne baisse pas les bras !!!! Bizzzzzzzzzzz 
Le plus dur c'est de commencer, n'abandonnez pas!
Courage les filles... histoire de vous motiver et de vous montrer que ça en vaut le coup, je vous poste une photo de moi en maillot de bain. A gauche au début du régime (avec bourrelets et cellulite qui déforme mes cuisses 
) et à droite c'est moi avec 8kg de moins (je n'étais même pas encore arrivée à mon poids de forme).
Battez vous! J'ai compté, j'ai fais 8 régimes dans ma vie et tjs le yoyo... je ne me suis pas découragée et cette fois c'est la bonne 
GARDEZ LE MORAL ET LA MOTIVATION 
Ca, c'est une bonne motivation .
D'ici au mois de mai, tu peux perdre pas mal de poids (minimum 10 kg), et avec beaucoup de discipline et une grande motivation, plus de 10 kg. Ca fait un peu plus de 2 kg par mois. C'est jouable.
Allez, ne craque pas, vide tout ce qui n'est pas bon pour la ligne de ton frigo et de tes placards, pour le dessert, fais-toi des entremets sans sucre avec de l'édulcorant liquide par exemple. Il en existe au rayon flans, crème joke, gâteau à faire...., à la vanille et au chocolat, avec du lait écrémé. Perso, je préfère celui au chocolat, la vanille n'a pratiquement pas de goût.
J'essaie de me peser seulement le lundi, pour ne pas que ça devienne une obsession.
On ne baisse pas les bras !!!! Bizzzzzzzzzzz
Bonjour, plus les jours passent, moins il y a de monde !!!!
Alors les filles, vous êtes déjà démotivées ???? 
Pensez à cet été, vous voulez rentrer dans votre robe préférée ? Mettre un maillot que vous n'osiez plus ressortir ? 
PENSEZ A VOUS !!!!
Je tiens bon car je pense à tout ça. Dès que je suis à deux doigts de craquer, je prends un ou deux bâtons de surimi. Aujourd'hui, je me suis fait une galette (recette Dukan) sucrée (édulcorant) parfumée à la vanille pour le cas où.
Je compte sur vous les filles, sinon, vous allez me démotiver aussi... 
Bonjour tout le monde,
Pesée ce matin, résultat : - 3,4 kilos pour la première semaine.
Allez, on continue.... COURAGE à vous toutes
Une semaine, ça passe vite.
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Merci,
Yeeees, je vais y arriver !
Rien de tel que le regard d'une autre personne. C'est vrai que ça motive.
Bisous bonne soirée