ok emilie merci du conseil =)

je découvre tous un tas de chose depuis que je me suis remotivé =) Déjà avec -11kg je me sent plus femme je me sent mieux.

Seule truc nul c'est que ma mère ne comprend pas pourquoi entre midi et deux je vais marché 30min ou + alors que je fais du sport. J'ai beau lui expliqué que le fait de rester assise toute la journée sa me fait limite mal partous et que je ne me sent pas bien si je ne vais pas marché elle ne comprend pas . Pareil elle pense que régime= se priver alors que je mange normalement juste des portions un peu plus petite que la normal car je consomme 1200cal au lieux de 1800cal mais je trouve que je mange à ma faim et je ne m'empêche pas de mangé pizza et kfc par exemple mais pour la pizza au lieu d'une demi pizza c'est deux part de pizza et kfc au lieu de 6 tenders + frite , un sandwich ( wrap ou brazer) et moelleux je me contente de frite et 6 tenders.

ok je verrai sa la prochaine fois que je vais au magasin ;)

donc le conseil c'est crèmage tous les jours et de temps en temps gommage ?

pour le gommage ya quoi comme crème ?

moi je met de la simple crème hydratante corps et visage style nivea! après si tu as la peau grasse tu peux aussi mettre de l'huile ou du beurre de karité...a toi d'essayer celle qui conviendra a ta peau !!! mais cela ne pourra que lui faire du bien et pense a faire des gommage une fois par semaine aussi !!!

he oui lorsqu'on perd du poids la peau as du aml a suivre c'est pourquoi il est indispensable d'allier une activité physique cardi et du renforcement musculaire et aussi n'oublie pas le cremage fraisou chaque jour ton corps te remrciera !!!

Hello tous le monde ,

je ne sais pas si je me suis déja presenté donc je le fait au cas ou

j'ai 23ans maman d'une petite fille de 3ans et demie, Je pèse actuellement 82kg j'ai commencé un rééquilibrage alimentaire en septembre 2013 où je pesais 93kg j'ai stagné de decembre à mai puis remotivation à partir du mois de mai et depuis -6kg :)

J'ai des troubles alimentaires : l'hyperphagie qui me pourris un peu la vie car quand je suis mal ou stressé je mange jusqu'à avoir mal au ventre ce qui crée de la culpabilité et du mal être. Depuis ma remotivation je n'ai pas eu de grosses crises car avec -11kg je me sent déjà un peu mieux :)

mon premier but arrivé entre 70 et 75kg pour decembre soit environ perdre 2kg par mois.

Phoenix un conseil qui marche bien sur moi trouve toi une pensée positive du jour c'est encore plus efficace quand tu te sent mal. ma pensée du jour :" c'est une belle journée pour perdre du poids" , hier c'étais "aujourd'hui je vais perdre du poids" , ya quelques jours " j'ai une fille merveilleuse" etc etc