Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par BRINOUSXM le 19-03-2013 à 07:01

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objectif -10 à 15kg avant juillet en 16 semaines soit env 1kg/sem! qui me suit???p

Bonjour, 

tout est dans le titre. Je suis une jeune femme en surpoids et j'en ai marre de me plaindre! il faut que ça change aujourd'hui!!!

J'ai 26 ans, 1.68m et pèse 75.8kg donc 76kg! Je suis en surpoids de 16 kg! la honte. Avec mon travail je suis stressé parce qu'en partit on regarde l'habit. bref. Mais ce que je crains le plus c'est l'été qui approche à grand pas!

Mon régime consiste à remanger équilibrée (mais pas non plus en illimité parce que ça me fais stagner) et faire du sport et surtout de m'y tenir pendant 16 semaines!

Pour tout ceux qui veulent se lancer avec moi dans ce challenge, vous êtes les bienvenues. Quoi qu'il arrive je posterai tous les jours mon ressentit, mon poids, ce que j'ai mangé. 

J'ai envie qu'on s'encourage pour mieux avancer.

Bonne journée à tous en attendant de vous lire. ;)



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posté par BRINOUSXM le 20-03-2013 à 20:18

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misscafe_2008 le 20-03-2013 à 19:26

bonsoir les filles je commence lundi 25/03, j'espère y arriver, je vous suit et je ferai tout ce que je peux pour arriver a mon objectif courage a tous abats les kilos....wink

bienvenue a toi. quel est ton objectif? biz

posté par BRINOUSXM le 20-03-2013 à 20:16

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Misseurope le 20-03-2013 à 17:48

Salut les filles,je me joins à vous,je suis super motivée a perdre mes kilos,je mee suis inscrite en salle mais je ne perds pas vu que je n'arrive pas à dire stop au grignotage(je crois que je mange plus le gouter de ma fille qu'elle ) je craque toujours. j'espere qu'on pourra se motiver mutuellement . je pèse 80kg pour 1m69.je me sens mal dans ma peau j'aimerai vraiment etre en forme pour cet été... 15kg en moins serait deja un bon départ.n'hésitez pas à me faire part de vos menus du jour.

Coucou on va t'aider ne t'inquiète pas! a chaque fois que tu sens que tu vas craquer demande toi si c'est vraiment indispensable? si c'est non t'auras deja gagné pas mal de points!

Je sais qu'apprendre à dire non c'est difficile mais on va y arriver. en tout cas n'hesite pas a partager tes infos. On a toutes le meme objectif. biz

posté par misscafe_2008 le 20-03-2013 à 19:26

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bonsoir les filles je commence lundi 25/03, j'espère y arriver, je vous suit et je ferai tout ce que je peux pour arriver a mon objectif courage a tous abats les kilos....wink

posté par Misseurope le 20-03-2013 à 17:48

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Salut les filles,je me joins à vous,je suis super motivée a perdre mes kilos,je mee suis inscrite en salle mais je ne perds pas vu que je n'arrive pas à dire stop au grignotage(je crois que je mange plus le gouter de ma fille qu'elle ) je craque toujours. j'espere qu'on pourra se motiver mutuellement . je pèse 80kg pour 1m69.je me sens mal dans ma peau j'aimerai vraiment etre en forme pour cet été... 15kg en moins serait deja un bon départ.n'hésitez pas à me faire part de vos menus du jour.

posté par BRINOUSXM le 20-03-2013 à 16:24

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J'en ai bien besoin du peti ange aussi... EN mangeant équilibré, j'arrive pas a trouver mon équilibre c'est à dire au niveau de la quantité. Ce midi j'ai bu une soupe en entrée et mangé une grande assiete de salade composée, mais j'ai l'impression d'avoir trop mangé. Est ce normal?

posté par wassila777 le 20-03-2013 à 13:29

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C'est bizarre moi j'ai toujours le petit diable qui me dis mange c'est pas grave Hhhhhhhhhh. non mais C'est une Bonn idé je vais penser a ton petit ange surtout les soir. Bonn âprem a tt 

posté par BRINOUSXM le 20-03-2013 à 13:23

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J'en ai bien besoin du peti ange aussi... EN mangeant équilibré, j'arrive pas a trouver mon équilibre c'est à dire au niveau de la quantité. Ce midi j'ai bu une soupe en entrée et mangé une grande assiete de salade composée, mais j'ai l'impression d'avoir trop mangé. Est ce normal?

posté par BRINOUSXM le 20-03-2013 à 13:19

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wassila777 le 20-03-2013 à 11:16
Bonjour les filles je vous suit et je feraait tout ce que je peut pour. Par contre faire du sport tt les joursj vais en salle un jour sur deux 1h30 mini mon objectif c'est perdre 10kg j'ai perdu 2il mreste 8kgBonn courage a tt

Binevenue et bravo pour tes 2 kilos perdu!!! courage courage...

posté par Melouch26 le 20-03-2013 à 12:22

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Salut à toutes les filles

Brinousxm t'as bien raison "faut souffrir GRRAAAVVVEEE pour être belle" LOL ! Moi aussi ce matin 1h de vélo et ensuite un bon sauna tout chaud pour bien continuer à transpirer ;-)

C'est difficile mais on se sent tellement tellement bien après ... Chaque fois que j'ai envie de craquer c'est un vrai dilemme dans ma tête, vous savez le petit diable et l'ange qui me parlent en même temps. L'un qui te dit "allez mange c'est trop bon tu commenceras demain ton régime" et l'autre qui me motive "laisse tomber ce craquage ça va rien t'apporter juste à te sentir mal, à pas rentrer dans tes vêtements et être mal dans ta peau" ... et heureusement pour le moment c'est le petit ange qui l'emporte !!

Alors chaque fois que vous avez envie de craquer pensez à mon p'tit ange les filles et RESISTEZ !!

Allez on va fondre les filles, objectif "tuer les kilos" 

Bisous

posté par Sarah922 le 20-03-2013 à 11:58

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Coucou !

Je me joint egalement a vous ! 1 kilo par semaine c'est exactement mon objectif... J'ai 28 ans et je fais 1m60 pour 65.800 kilo (j'ai déjà perdu 2.200 en 2 semaines). Ma regle d'or : un ré-équilibrage allimentaire et stap au grignotage ! Je fais aussi 45 min de sport par jours et pour l'instant je tiens bon...

Courage a toutes et bonne journée :)

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