Bonjour les filles!  ca y'est en entame le 3eme jour ! moi perso je me sens bien je dirais pas que je me sens légère mais mon corps qui se prive de tout ce gras et sucré me dit merci! En tout cas je sui ravie que ca se passe bien pour vous aussi! On va y arriver ! le plus dur cest le début alors tenons bon!

Je ne suis pas a la lettre le menu du site car jai pas tout les  ingrédients qu'il faut mais j'équilibre mes repas du mieux que je peux!

Hier à lheure du gouter j'avais quand meme faim, mais je me suis forcer à ne prendre qu'une pomme et rien de sucrer! j'ai réussi!

Dadouki, ton menu je le trouve très léger, je te conseil de ne pas oublier les féculents (pain, pates de préférence complet) meme si c'est pas en grande quantité mais il faut en manger un peu quand meme sinon tu vas pas tenir longtemps, sinon le reste ca va

Bon courage à toutes!

bonjour,

coucou à toutes,

j'entame ma deuxième journée et je reprends le travail aujourd'hui.

Bon courage à toutes , je repasserais cet après midi.

Bonsoir :)

Arrrf moi aussi mon ennemi est le grignotage ... En plus, au boulot, il y a tout le temps des raisons de se faire des ptits déj ou des goûter pas très light ! Je déclinerai les prochaines invit' car quand j y vais il y a tout le temps quelqu'un qui te force à prendre un ptit quelque chose ...

Sinon, pour l'instant les repas je gère par contre je ne bois pas encore assez d'eau.

L'activité physique, pas encore eu le temps cette semaine. Enfin outre les 4 étages à pied chez moi et les 5étages au boulot ... (je vais essayer de ne prendre l'ascenceur qu'en cas de retard;) ) Et demain je vais me motiver pour aller à la piscine après le boulot.

Bon courage à toutes !!!

Me voici revenue du cinéma.

Je n'ai pas craqué sur les friandises    YES   

Matin : 30 gr de pain sec                          =  80 cal

           2 café au lait Dolcé Gusto                  = 104 cal

Midi :  1 tranche de langue sans sauce 112 gr = 318 cal

          1 poireau                                   94 gr =   79 cal

          2 clémentines                                    =   70 cal

          1 café au lait D. Gusto                        =   52 cal

Soir :  300 ML de potage                              =   95 cal

          2 oeufs coque                                   =  147 cal

          1 compote sans sucre ajouté             =   47 cal

          1 café au lait D. Gusto                      =   52 cal

  TOTAL                                                    = 1044 cal

Lorsque je fais le bilan de ma journée, il me manque un laitage ou du fromage.

Je vais essayer de faire mieux demain. Que pensez- vous de mon menu ?

La pesée du matin pour ou contre tous les jours ?

Moi je suis comme Hélène j'ai du mal à ne pas me peser tous les jours .

Mais il est vrai que si on se pesait 1 fois par semaine certains jours nous serions moins déçues.... 

Bonne soirée à toutes  

Bonjour tout le monde,

Subtitof, ce n'est pas facile de perdre nos mauvaises habitudes du jour au lendemain, courage ça va se faire doucement mais surement.

Mumu, moi aussi il faut que je m'occupe les mains sinon elles vont aller traîner dans le frigo puisque j'ai vidé les placards...

Valérie, bienvenue dans notre groupe..

Hélène, parfois il faut quelques jours au corps pour accepter le changement alimentaire. Il doit nous en vouloir ......

Je souhaite une bonne journée à tout le groupe. Je reviendrai ce soir car je pars au cinéma .Je vais essayer de ne pas craquer sur les pops corn. A +