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140 jours pour perdre 10kg
La discussion précédente bug !!! On ne peux plus rien y poster apparemment donc je créé cell-ci afin que l'on puisse continuer notre papotage !!!!
Il ne reste plus que très peu de jours avant l'été. Alors on va essayer ensemble de dégommer un max de gras et de kilos pour se sentir bien en maillot !!!!!
Perso je vise 2.5kg par mois....après chacune perd a son rythme et surtout selon son corps car celui-ci n'en fait parfois qu'a sa tête!!!
Pour y arriver sport, alimentation equilibrée et soins du corps seront nos alliés. Des habitudes à prendre petit a petit pour ne pas se décourager trop vite et continuer sur le long terme, car il n'y a que comme ça que l'on éradiquera definitivement nos kilos en trop !!!!
Ici On note ses repas, son activité sportive et l'evolution de son poids chaque semaine, comme un journal de bord.
Si vous souhaitez vous joindre à moi vous êtes les bienvenues. Je demande juste une présence régulière et je vous assure que les kilos s'en iront très vite.
Hana Moi aussi j'adore avoir un peu de courbatures j'en ai aussi deuis que j'ai investi dans une corde à sauter et des lests à ajouter c'est fulgurant ça bosse dur je crois que je vais espacer une fois avec la corde lester une fois sans lest
Waw Fatou 60kg c'est super moi j'ai décidé de me contenter de 62/63 et de stabiliser tout en essayant de ne plus reprendre de poids!!! oui la rage quand on reprend du poids j'avais fait une rechute vertigineuse entre septembre 2014 et Février 2015 je regrète temps!!!! Je comprends on se trouve toujours des défauts
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Nymphea, hier 30 min de CAP et un peu de 4km. La reprise est un peu dure surtout quand on est seule. Heureusement plein de monde court, donc je me dis ça va je suis pas seule, et ce matin un peu de courbatures au niveau des cuisses et des abdos :)
Fatou, tu as raison, plus on s'attarde à perdre poids plus notre poids de forme s'éloigne de notre désir, des fois la réalité est plus dure (c'est à dire que notre poids d'équilibre n'est plus celui qu'on pouvait avoir à 20 ans). Mais déjà arriver à 62-63 kg comme Nymphea serait pour moi top, après je me concentrerai que sur le renforcement musculaire et la réconciliation avec la nourriture pour ne plus avoir à faire de régime de ma vie.