Unconseil les filles, si vous vous laissez tenter par une patisserie ou mm 2 ne vous dites pas tanpis jabandonne remotivez vous le lendemain et dites vous ke ca vous a fait plaisir il ne faut pas etre frustre mais manger rzisonnablement

Bonjour les filles, 

je suis nouvelles sur les forums et j ai été attiré par le votre car même avec ma petite semaine de retard sur votre date, je suis à mes tout débuts comme vous alors j aimerais bien me joindre à vous. J'ai préféré me lancer à partir de demain (lundi le 23) plutot que d attendre le classique 1er janvier. Car je veux vraiment y parvenir après toutes ces années à me lancer dans un éternel recommencement. C'est pourquoi j'attaque dès maintenant et ne remet pas au lendemain avec une résolution annuelle. J'ai 16 livres que je voudrais perdre et maintenir alors j'espère que de venir régulièrement sur ce site et forum va m aider à controler mes envie de bouffe et partager suport et entraide avec vous.  Bonne journée

Flocon28 bravo pr avoir resister Catpilou tkt pas ce post n est pas la juste pr dire quand sa va. Il est la aussi pr deverser ce qu on a sur le coeur en ca de deprime

Salut les filles,

Côté sport, j'ai travaillé mes jambes pendant près de 2h ce matin à la salle. Hier, c'était les épaules pendant 1h + 30min d'abdos. En fait, j'ai un programme sur 4 jours: dos + biceps, pectoraux + triceps, épaules, jambes et je mets les 30 minutes d'abdos quand je veux/peux mais au moins 2 fois sur la semaine et entre 30 min à 1h de cardio à chaque fois. Sans oublier l'heure avec mon coach que je vois demain. Un programme de fou mais qui me fait du bien.

Par contre, j'avoue avoir complètement craqué ce midi. Ce n'est pas un bon jour pour moi (toujours ce "'$!%@ de burn-out) et j'ai été à la boulangerie me chercher une pâtisserie. J'avais envie d'en prendre 2 (voire 3) mais je me suis contentée d'une... et ça a suffit pour me calmer. Après, j'ai mangé correctement. Côté positif, j'ai besoin de beaucoup moins pour me calmer. Faut dire aussi que mon miroir me semble plus sympa et me renvoie une image qui a changé depuis lundi matin. C'est motivant!

Vivement lundi prochain pour la pesée!!

Bon, je vous laisse. Je pars demain après-midi avec mon homme pour un week-end de randonnée pédestre, rendez-vous lundi pour le bilan de la première semaine!

Et désolée de m'être appitoyée ci-dessus, j'en avais un peu besoin...

Bises à toutes et courage!

Salut les filles !

adilil30 : eh bah alors t'es passé où ??? T'as abandonné ?

J'ai enfin reçu ma nouvelle balance : elle est super, très rapide pour afficher le poids et sur 3 pesées successives : au miracle le même poids s'affiche !!!!! (C'était pas vraiment le cas avec la vieille !).

Ce midi, je mange au self, certainement crudités jambon.

Ce soir : escalopes et poélée de champignons.

Bon courage à toutes.

P.S. : J'ai donné les M et M's à mes filles : j'ai vaincu !!!!!!!