Bouloutine ce n'est pas grave, tu es à 73 et c'est un très bel éffort que d'en être arrivé là Essaye de faire très attention d'ici la prochaine pesée. ce n'est pas le meilleur  week-end c'est sûr mais bon .... Le cahier très bonne idée pour un nouveau départ c'est super!

Nymphea super tes petites phrases.

Oui c'est vrai qu'il faut avoir de petits objectifs.

Y aller par palier c'est plus simple.

Linessa : Pesée de 74kg soit -1kg depuis Mercredi Je suis contente car depuis que j'ai changé de mode d'alimentation et depuis que j'ai plus mes règles je me sens mieux et la balance me le prouve bien :-) c'est très bien il faut arriver à se connaitre pour aller dans le bon sens...

Moi aussi ce long week-end de 3 jours va me faire du bien. d'autant que ce soir je suis super heureuse, ma fille a eu une réponse positive pour son stage de deux mois ; cela va la libérer, elle est super contente car finalement c'est dans l'agenge qu'elle préfèrais, ce soir elle est au bord de l'hystérie par bonheur ( nous allons pouvoir passer un week end no stress )

Je vous souhaite un  bon week-end de Paques

Bouloutine le cahier j'adore je t'assure et c'est bien quand il commence à se remplir puis voilà tu peux te faire des commentaires moi sur une des pages j'ai répertrié quelques citations puisées dans mes anciens cahiers lol

du genre "au lieu de regarder tout le chemin qu'il reste à parcourir..regarde le chemin déjà parcouru"

"Il faut être réaliste le poids on ne le perd pas comme on veut,on ne peut pas savoir à l'avance combien on va perdre de poids d'un mois sur l'autre,mais il y a une seule et unique solution il faut BOUGER BOUGER BOUGER le plus possible"

"être patiente ne pas vouloir aller trop vite car risque de découragement"

Puis les filles il y a une petite astuce facile c'est se donner de petits objectifs 2kilos par 2 kilos voir 3 kilos comme ça,c'est plus facile et plus ludique" du coup si vous voulez perdre 10 kilos 5 fois vous essayerez d'en perdre 2 et le tour est joué

Nymphéa ton récit est pleins de bonnes sagesses et expériences. Tu peux le copier/coller ici pour celles qui ne passent que sur l'appli/forum. Bientôt un long weekend. J'ai hâte, le soleil sera présent il paraît. Demain la pesée pour moi. Bonne soirée!

Coucou les filles! Je suis contente de vous lire toutes aussi motivées!

J'ai tout lu mais je n'ai pas trop le temps de répondre à tout.

Je suis toujours malade, une belle angine. Aujourd'hui je fais ma journée de travail et j'enchaîne avec une réunion de 2-3h. Je ne serais pas rentrée avant 21h :-(

J'en peux plus de ce rythme de travail. Je n'ai plus de soirées, plus de week-ends.

Pesée de ce matin donc : 75kg tout rond. Je ne sais pas trop comment interpréter ça étant donné que ces derniers jours je mange très peu mais à des horaires très bizarres. Hier je n'ai rien avalé avant 20h. J'avais la gorge trop encombrée. J'ai hâte de reprendre un rythme de travail normal et de ne plus être malade car je m'étais fait un nouveau planning alimentaire + sportif pour Avril. Et du coup je prend du retard.

Continuez comme ça les filles, la motivation est là quand on se soutient.

Salut les nanas !!! allez gardons courage !!! Ne lachez rien et soyez indulgentes envers vous-même votre corps vous le rendra !!! allez le mois d'avril est là de quoi repartir du bon pied !!

Mon bilan de mars n'est pas fameux seulement 500gr de perdu mais hop je me suis preparé un plan d'attaque du tonnerre : alimentation equilibrée et en quantité suffisante (oui quand je mange trop peu je grignote et du coup ca fout tout en l'air) donc je repars sur les menus de ma nutri de 2008 avec 1400cl par jour = j'avais alors perdu 12kg en 6-7 mois car je n'avais pas faim et du coup je ne faisais plus d'ecarts hors repas !!! jefractionne aussi mes prises alimentaires en 5 fois par jours: perso je prend mon ptit dej vers 7h + je prend 1 compote + 1 galette de riz à 10h30 au boulot ensuite je mage vers 12h30 je goute en rentrant du taff vers 18h et je mange vers 20h quand je ne fais pas sport (ce qui est rare 2fois la semaine) sinon le repas est décale à 22h !! voila je tente ça pour le mois d'avril on verra bien au bout !!!! y'a plus de details sur mon blog si ca vous dis.....avec mon programme sportif et soins aussi...

Daisy, Tango salut les miss !!! tango je ne sais pas ou je trouve la motivation mais tans que j'en ai je ne la lache pas !!! non pas de points à compter c juste un programme anvers soi-même afin d'eradiquer ses kilos en trop qui nous gache la vie....libre a toi de l'adapter a ta routine !!! Bouloutine top la pesée qui ne bouge pas !! oui reste vigilante mais c plutot bon signe !! chouette un nouvel appart pour la déco je suis sure que tu va trouver et sinon regarde sur le net y'a pleins de site pour aider !!!! Nymphea bravo pour ta perte et j'espère aussi que tu auras autant de moins en avril !! oui restons motivée moi les 2 ans de régime ce sera pour septembre 2015 donc j'espère encore dégommer un max de kilos d'ici là !!! mais c clair je suis déjà mega fière d'avoir perdu + de 12kg et d'être là ou je suis auj !!!!

Allez on les auras ces kilos en trop et nous pouvons toutes être vraiment fière de nous pour le chemin déjà parcourue et surtout d'être toujors là !!!! Go go Go suprpassez-vous les filles et vous n'aurez que de beaux résultats !!!!