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140 jours pour perdre 10kg
La discussion précédente bug !!! On ne peux plus rien y poster apparemment donc je créé cell-ci afin que l'on puisse continuer notre papotage !!!!
Il ne reste plus que très peu de jours avant l'été. Alors on va essayer ensemble de dégommer un max de gras et de kilos pour se sentir bien en maillot !!!!!
Perso je vise 2.5kg par mois....après chacune perd a son rythme et surtout selon son corps car celui-ci n'en fait parfois qu'a sa tête!!!
Pour y arriver sport, alimentation equilibrée et soins du corps seront nos alliés. Des habitudes à prendre petit a petit pour ne pas se décourager trop vite et continuer sur le long terme, car il n'y a que comme ça que l'on éradiquera definitivement nos kilos en trop !!!!
Ici On note ses repas, son activité sportive et l'evolution de son poids chaque semaine, comme un journal de bord.
Si vous souhaitez vous joindre à moi vous êtes les bienvenues. Je demande juste une présence régulière et je vous assure que les kilos s'en iront très vite.
coucou Hana alors pas trop de courbatures??? moi aussi je laisse la balance de côté un peu je me concentre sur le raffermissement et un peu de prise de muscle du coup la balance risque d'afficher plus lol,je m'entraîne beaucoup pour mes objecticfs et je meurs d'envie de porter les grosses chaussettes montantes dessus du genou,lol
Fatou bienvenu super pour ton poids!!! waw 66kg j'en rêve
Moi c'est objectif sculpter mon corps et m'habiller je me lâche vraiment niveau fringue c'est mon moteur
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Ce site doit vraiment faire quelque chose, après la publication en double de nos commentaires, maintenant c'est 4!!
Fatou, c'est super de tenir avec Natman, les filles perdent bien; moi je ne l'ai jamais essayé car j'aime bien manger et me sentir restreinte me fait manger encore plus!!
Bref, le plus important après Natman c'est la stabilisation de la perte sinon on reprend tout après.
Moi mon pèse-personne n'a plus de piles, je pense que ça va être l'occasion pour moi de me centrer sur ce que je ressens et surtout au niveau de mes vêtements plutôt que de me fier à dame balance, car ce n'est pas à elle de me dicter mon humeur du jour ou mon comportement alimentaire.
Sur ce, je me sens reboostée et comme ça faisait longtemps que je ne faisais plus de sport, là toutes les occasions sont bonnes pour bouger, escaliers, je descends et monte à un arrêt de métro avant, je monte les escaliers, je fais des pompes au mur dans les toilettes du boulot à chaque pause pipi :p
Bref, je sens la motivation de retour et je vais tout faire pour garder cet état d'esprit!!
Très bonne journée à toutes!!
coucou Hana alors pas trop de courbatures??? moi aussi je laisse la balance de côté un peu je me concentre sur le raffermissement et un peu de prise de muscle du coup la balance risque d'afficher plus lol,je m'entraîne beaucoup pour mes objecticfs et je meurs d'envie de porter les grosses chaussettes montantes dessus du genou,lol
Fatou bienvenu super pour ton poids!!! waw 66kg j'en rêve
Moi c'est objectif sculpter mon corps et m'habiller je me lâche vraiment niveau fringue c'est mon moteur