Salut les filles,

besoin de soutien par ici...il est grand temps que je m y mette au regime alors go ! c est parti, rien que d y penser j ai faim mais il va falloir apprendre a gerer cela. J espere ne pas faire 3 jours sur le forum et m en aller lachement ...je souhaite partager cette aventure avec vous et quon gagne notre bataille.

32 ans, 2 lardons, je suis tout le temps fatiguee car mes gosses peuvent revendre de l energie a edf, de jour comme de nuit . Et j avoue c est la fatigue qui souvent me fait sombrer dans le grignotage. 

1,67m et 74 kg. Ca n a jamais ete pire que ca. En plus je suis largement en dessous de mes performances physiques puisque je ne fais plus rien...et que j etais tres tres tres sportive il y a pas si longtemps.

Il est donc temps de prendre soin de soi meme si il faudra se faire violence parfois parce que faut pas se leurrer, un regime c est dur.

Bref bon courage a toutes

a demain ou plus tard pour une recap

coucou les filles , vous aller bien ??? c'est demain le grand départ a la chasse aux kilos!!!! en faisant attention cette semaine j'affiche -1kg ce matin sur la balance . ca fait du bien de se débarrasser de ses kilos. par compte j'ai les courbatures de cette semaine de sport!!!!

Vous faite quoi comme régime ?????

bon dimanche .

Bonjour Je commence également un nouveau régime demain , ou plutôt une autre manière de manger. Au programme chaque jour : 1h de course a pied au lever (5fois/sem) Petit dej : fromage blanc flocons d avoine , fruit thé vert 10h fruit thé vert quand je suis chez moi Midi dans une petite assiette : féculent et légumineuses ou produits laitiers (je ne mange pas de viande) 16 h : fruit thé Soir : soupe avec légumes secs +trajets a pied soit une heure et demi de marche et si j ai des sorties je me fais plaisir. Je ne mange que si j ai faim. Voilà j ai 40 kilos a perdre, je sais pas en combien de temps. N hesitez pas a commenter. Bon courage a vous toute

Coucou les filles , je veux bien me joindre à vous !

j'ai 65 ans :1m64 pour 77,700 kg et j'aimerai perdre au moins 7 kg avant le mois de juillet pour le mariage de mon beau-fils

bonne idée pour se soutenir et mettre nos menus

A+

salut ,

alors raconte moi un peu laure comment tu va commencer la course aux kilos lundi??? tu t prévu un plan , un régime spéciale et ta taille ton poid ???combien tu ve perdre .

Moi je m'appelle sophie , j'ai 27 ans , je vis en couple et j'ai une fille de 3ans et demie .

je pèse 65k300 pour 1m64. je ne suis pas en surpoid mais j'ai besoins de me muscler car depuis ma grossesse mon corps est un peu ramolo!!!! je prévoie donc de faire le régime gratuit que propose le site a 1500calories et au moins 2 séances de sport tout les jours et si possible tout les jours !!!! j'aimerai si possible atteindre les 57/58kilos mais surtout changer ma silhouette pour cette été mon projet partir 10 jours en corse, alors je souhaite des belles photos

je souhaite posté chaque jours mes repas, le sport et le petit coté bien etre et shopping car je pense que pour y arriver il faut se faire plaisir aussi !!!!alors pour moi le shopping compense la malbouffe!!!!! j'espère que tu va me suivre dans cette démarche pour une motivation au top

bis nouvelle "collègue" de régime .