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objectif moins 10 kg avant l'été
Bonjour à toutes.
J'ai pour objectif d'exterminer mes 10 kilos d'ici juillet/aout. Je suis ultra motivée, je me connecte tous les jours. Alors celles qui partagent le même objectif, n'hésitez pas à me contacter.
On y arrivera toutes ensemble :)
courage à toute 
Cette assiette a été créé par des nutritionistes japonais. Elle vous donne une idée des quantités d'un repas équilibré et correctement dosé.
2 x plus de légumes que de féculents
1 part de viande équivalente à celle des féculents et très peu de sauce
La barre qui ressemble à l'aiguille d'une horloge sert à empécher que les tricheurs ne "bombent" les compartiments 
Par contre je reconnais que le design est franchement pourri... visiblement les meilleurs designeurs japonais se concentrent sur les téléphones portables LOL
Il a plu chez moi quasiment toute la journée :( pffff ça me déprime. J'ai quand même fais mon quota de sport pour la journée mais en intérieur (aérobic + abdos +gainage). Et franchement c'est pas pareil...
Reviens le soleil!!!!!!! Je veux sortir ce weekend, courir et respirer l'air frais
[ PetiteNami: je suis plus motivée que jamais 
]
C'est super parce que ce genre d'évènement motive beaucoup plus à perdre du poids. Au moins, tu sais pour quoi tu te bats ! Ca va te rebooster un max 
OH MON DIEU!!!!!! 
Je viens de réaliser par hasard que l'anniversaire de mon chéri c'est dans 65 jours. J'ai déjà tout prévu, c'est cool, mais voilà on passera la nuit à l'hotel...
Ca fait 3 épreuves cruciales à réussir:
1/ l'épreuve du maillot de bain au bord de la piscine
2/ trouver une robe de soirée canon... j'ai plus envie d'acheter ce qui peut cacher mon bidon ou mes rondeurs. Je veux acheter ce qui me plait!!!
3/ être sexy en lingerie fine
Ca va sembler difficile à croire pour certaines mais je suis 10 fois plus motivée!!!!! Je perdrais pas 10 kg en 1 mois (je suis motivée pas possédée par le démon) mais je perdrais le max possible!!!
Hello,
Un pti message pour vous remercier toutes de votre soutien !! Ca fait du bien, c'est motivant, je pense que nous sommes un bon pti groupe pour vaincre les rondeurs
Ce soir je suis invitée à diner, je prendrai uniquement la "dose prescrite" de ton assiette Nicorobin, je pense que j'aurai mon pti moment de rire toute seule grace à vous !! En tout cas, c'est un bon aide mémoire quand on ne peux pas maitriser complètement ce que l'on va manger !!!
Encore merci, et plein de motivation à tous pour ce WE qui débute
Bienvenue au temple de la motivation 
Plus sérieusement, bienvenue parmi nous. Félicitations pour avoir réussi à abandonner les régimes de magazines pour rééquilibrer ton alimentation. Rien de tel qu'un mode de vie sain! Compte sur nous pour les moments où le moral baisse ou juste quand tu veux parler
Oui, vraiment, ces régimes n'étaient pas pour moi... Wet wet n'est pas une mauvaise idée en soi, mais je n'en pouvais plus de compter les points pour tout, ça me rendait malade. Bref, rien ne vaut une grosse dose de fruits et légumes pour se caler l'estomac C'est plein de vitamines, et ça fait du bien au corps !
Merci pour ton accueil !
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Bonsoir à toute ^^" je suis en mode dépitée et triste ce soir du coup refuge dans la nourriture ... je sais c'est pas bien du tout et je me sens encore plus coupable en lisant un message qui date du 16 mars sur le forum soit il a une semaine à peine =( ou j'avais atteint 66.4 kilo ...
à lheure d'aujourd'hui j'ai tous repris je reviens mode 70 kilos et je repars de zero =( un peu dépitée j'ai ruinée tous mes efforts en à peine 6 jours
trop dégoûtée de moi-même... de mon coportement.. je suis désolée je ne veux planter l'atmosphère d'ondes négatives ^^" c'est juste que je suis perdu =s j'ai du mal à rester motivée longtemps 1 semaine et pas envolée .. hier j'étais motivée et ce matin paf ! baisse de moral comme ce soir ...je me rends compte à quel point la prèsence de quelqu'un qui croit en nous est si importante !!!
je viens me ressourcer auprès de vos messages !!! ;)sa fait du bien de lire tous vos commentaires et de voir votre détermintation !! moi aujour'dhui coup de mou donc craquage de nouveau ... je suis allé au sport certes mais sans grande conviction ... demain je "re"commence un régime protéiné style dukan que j'avais entamé y a une dizaine de jour mais que j'ai pas tenu ... tout est de ma faute je le sais ... je suis pas fière de moi du tout ...
nicorobin c'est super d'avoir un objectif sa te rebooste encore +! moi je rentre chez moi vers juillet et j'aimerais perdre du poids pour suprendre ma petite famille ^^ comme sa fera 1 an qu'on s'est pas vu et je voudrais qu'ils soient fière de moi et qu'ils se disent que je me suis pas laissé allé malgrès c'est deux dernier jours fatales ou j'étais plus dans le "je m'enfous j'ai faim" ^^ ! je n'ai plus que 3 mois et 1 semaine et 2 jours
pour perdre 10 kilos.... sa va être dur dur mais je peux y arriver ... quand je vois le parcours de monique523 je me prends à rêver d'une taille toute fine ...
une tite photo histoire de visualiser ma tête sur la balance ce matin (hé oui je n'ai pas pu résister ... normalement c'est le lundi la pesée x))
demain un peu plus déterminée je l'espère parce que je rentre dans le cercle vicieux du yoyo encore et toujours ... j'aimerais commencer et tenir pour de bon =(
bisoux à toutes !!! et merci nicorobin pour tout le temps que tu consacres à ce forum !!!!