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Il me reste plus de 700 cal à manger ce soir...
avez-vous une idée de recette?
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Laitue
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40g | - | 1% | - | - | |
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Endive
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200g | 2% | 3% | - | 2% | cuite |
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Vinaigrette allégée
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12ml | 2% | - | 6% | - | |
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Pomme de terre
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200g | 8% | 3% | - |
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Oeuf
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50g | 4% | 9% | 8% | - | |
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Fromage blanc 0%
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125g | 3% |
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- | 2% | |
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Pomme
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160g | 4% | 1% | - | 7% |
excuse
j'avais laissé les lentilles sur mon compteur
tu ne les mangent pas
les pommes de terre ne vont pas te faire grossir
pas de pain
bonjour
| Calories 662 kcal | Protides 36 g | Lipides 11 g | Glucides 104 g |
| 33% | 48% | 16% | 38% |
Equilibre alimentaire 
(9/10)
| Aliments | Quantité | Calories | Protides | Lipides | Glucides |
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Lentille
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200g |
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1% |
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Laitue
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Endive
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200g | 2% | 3% | - | 2% | |
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Vinaigrette allégée
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12ml | 2% | - | 6% | - | |
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Pomme de terre
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200g | 8% | 3% | - |
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Oeuf
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50g | 4% | 9% | 8% | - | |
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Fromage blanc 0%
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125g | 3% |
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- | 2% | |
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Pomme
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160g | 4% | 1% | - | 7% |
Merci Ollive, ça me semble bien, j'ai presque tous les ingrédients à la maison et en plus j'adore les lentilles...
bonjour
| Calories 662 kcal | Protides 36 g | Lipides 11 g | Glucides 104 g |
| 33% | 48% | 16% | 38% |
Equilibre alimentaire (9/10)
| Aliments | Quantité | Calories | Protides | Lipides | Glucides |
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Lentille
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Laitue
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Endive
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200g | 2% | 3% | - | 2% | |
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Vinaigrette allégée
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Pomme de terre
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Oeuf
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Fromage blanc 0%
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Pomme
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c'est à peu près ce que je viens de manger et cela suffit largement ; pas faim après ça : soupe, jambon, fromage, compote, biscuits, et un peu moins de 700 calories au total pour ce soir ; bon courage !
!