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Perte de poids à 16 ans !!!
Bonjour, bonjour !!
Je suis décidé à perdre du poids, sachant que j'ai 16 ans, un régime n'est pas très adapté. Mais j'aimerais de l'aide pour savoir comment gérer mes envies de grignoter et de manger... Il est difficile à mon âge d'être la plus grosse de la bande ... Toutes mes amies sont plutôt bien foutu et ont confiance en elles, j'aimerais grâce à une perte de poids à prendre conscience de ma beauté ... =/ De plus, souvent je me dis, que si je n'ai pas de copain c'est parce que je suis grosse ... :s Help ! Fini les kilos en trop ! =x
Informations : Je fais 1m62 et demi pour 75 kilos!
Bisous bisous :)
Coucou !! Moi j'ai 14 ans et je me vois vraiment pas faire de régime à mon âge ! Donc j'essaie de faire 2 activités sportives par jour. Hier j'ai par exemple courru 20 min, je me suis promenée 2 heures et j'ai dansé 20 min encore !! Je n'aime vraiment pas le sport mais je me sens si bien après en avoir fait!!! Je te conseille vraiment ♥
Je fais 59 kilos pour 1m65... Donc je suis trop compléxée sachant que mes amies sont toutes fines.. Mais je me suis vraiment rendue compte d'une chose : un beau corps n'est pas un corps tout mince mais un corps musclé !! ♥ Donc il faut que ça te motive à faire du sport, à bouger! Et faire attention à ton corps comme ça te permettra de mieux savoir l'écouter lors des repas et de savoir quand tu es rasasiée :)
Mais surtout, ne fais pas de régime !! Mange de tout mais en plus petite quantité 
Coucou !! 
moi aussi j'ai 16ans et des kgs a perdre! je comptais faire un regime doux pendant toute la duree des vacances, mais mes parents ont decide de m'envoyer aux etats unis en famille d'accueil 6semaines, et la baaaaaam +5kgs ! j'y suis encore d'ailleurs, je serai en france samedi aprem ! donc si ca te dit, on peut se soutenir et echanger nos astuces niveau grignotage/sport/autres ! j'aimerais perdre 6 a 8kgs pour la rentree, principalement en arretant le grignotage, en mangeant un max de proteines et de legumes, buvant beaucouuuup, et surtout, la masse de sport!
Je fais 1m71 pour 69kgs, mais franchement, si tu voyais ma silouhette X_X (d'ou la masse de sport necessaire !)
Sinon les kgs en trop ne doivent pas t'empecher de vivre pendant la periode ou tu fais attention tu sais, il ne faut pas mettre ta vie entre parentheses pendant le regime en te disant 'pour l'instant je maigris, je m'en fiche du reste et je reprendrais ma vie quand je serai mince, parce que de toute facon elle sera mieux !' bref, c'etait un conseil comme ca, si ca se trouve tu ne le fais pas du tout, c'est juste que j'avais tendance a le faire avant #experiencepersonnelle
bref, j'espere que tu veux bien de moi ... 
bisoux
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Coucou !! Moi j'ai 14 ans et je me vois vraiment pas faire de régime à mon âge ! Donc j'essaie de faire 2 activités sportives par jour. Hier j'ai par exemple courru 20 min, je me suis promenée 2 heures et j'ai dansé 20 min encore !! Je n'aime vraiment pas le sport mais je me sens si bien après en avoir fait!!! Je te conseille vraiment ♥
Je fais 59 kilos pour 1m65... Donc je suis trop compléxée sachant que mes amies sont toutes fines.. Mais je me suis vraiment rendue compte d'une chose : un beau corps n'est pas un corps tout mince mais un corps musclé !! ♥ Donc il faut que ça te motive à faire du sport, à bouger! Et faire attention à ton corps comme ça te permettra de mieux savoir l'écouter lors des repas et de savoir quand tu es rasasiée :)
Mais surtout, ne fais pas de régime !! Mange de tout mais en plus petite quantité
Je suis ravie d'avoir lu ton commentaire
Tu n'as que 14 ans mais tu as tt compris!!!! Si nous avions tt eu ta sagesse à ton âge, nous ne serions probablement pas au régime aujourd'hui.
Je soutiens tes propos à 100%