Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par luma05 le 11-09-2013 à 08:49

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Qui commence son régime le 11 septembre 2013 ??

Bonjour, à tous et toutes.

Je commence mon rééquilibrage alimentaire aujourd'hui ?

j'ai peur de ne pas y arrivé toute seule , jai 8 kgs à perdre.

Des conseils???

 



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posté par Mirandaa063 le 15-09-2013 à 21:06

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Euh dsl lol je voulais ecrire luma05 biz

posté par Mirandaa063 le 15-09-2013 à 21:04

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Coucou nosugar, je te dirais tout ça quand j irais sur l ordi car là je suis sur mon smartphone. Bonne soirée les filles. Moi aussi je suis à moins 3 kilos de graisse, je n ai pas perdu de muscle. Biz

posté par nosugar le 15-09-2013 à 18:38

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luma05 le 13-09-2013 à 20:41

coucou.

Je suis d'acord avec toi . Avoir faim c'est mettre son corp à rude épreuve !!

Qu'es ce que tu as manger pour perdre 20 kgs surtout 6 fois ar jour??

 

 

Coucou,

 

chaque sa methode...! pour moi c'est essentiel que mes kilos disparaissent rapidement, je n'aime pas faire de régime sur la durée. J'aime bien le principe de celui la après on a rien sans rien je pense et il faut faire des efforts. Demain j'entame mon 6ème jours et mon corps va commencé a être vidé de tous les gateaux, bonbons et autres que j'ai mangé ces derniers temps.

J'ai lu un magazine qui parle des régimes de stars et franchement quand on voit que beaucoup de célébrités perdent 14 kilos en seulement 8 semaines, je me dis que c'est possible.

Après il faut ne pas reprendre le poids perdu et avoir de bonnes bases alimentaires.

Perdre 20 kilos c'est génial!

Courage à toutes

PS/ j'ai perdu 3 kilos

posté par luma05 le 13-09-2013 à 20:41

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Mirandaa063 le 12-09-2013 à 21:39

Coucou les filles !

Je ne sais pas si ''s'affamer '' est la solution, si tu as faim ton corps le ressent. Le corps ne supporte pas d'être en privation pour lui c'est l'alerte famine et il stocke. Je pense qu'il faut essayer de manger à sa faim et pas plus ( oui c'est la que c'est dur lollll) mais pour moi avoi faim n'est pas la solution. Moi si je fais ça je vais maigrir et puis apres je vais reprendre car je me serais trop privée.

La 1ere fois que j'ai perdu 20 kilos c'était en mangeant 6 x par jour et je ne me sentais pas au régime. Si j'ai repris c'est à cause du stress car mon père est ma soeur sont très malades et que j'ai perdu mon travail. Mais là j'espère bien que ça va refonctionner et que je vais reperdre. En tout cas c'est le seul régime qui me convienne.

Qu'avez vous mangé ce soir ?

Moi: pdt oeuf poivron champignons oignions courgette avec un petit morceau de steak haché

Bises les filles !

coucou.

Je suis d'acord avec toi . Avoir faim c'est mettre son corp à rude épreuve !!

Qu'es ce que tu as manger pour perdre 20 kgs surtout 6 fois ar jour??

 

 

posté par Mirandaa063 le 12-09-2013 à 21:39

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Coucou les filles !

Je ne sais pas si ''s'affamer '' est la solution, si tu as faim ton corps le ressent. Le corps ne supporte pas d'être en privation pour lui c'est l'alerte famine et il stocke. Je pense qu'il faut essayer de manger à sa faim et pas plus ( oui c'est la que c'est dur lollll) mais pour moi avoi faim n'est pas la solution. Moi si je fais ça je vais maigrir et puis apres je vais reprendre car je me serais trop privée.

La 1ere fois que j'ai perdu 20 kilos c'était en mangeant 6 x par jour et je ne me sentais pas au régime. Si j'ai repris c'est à cause du stress car mon père est ma soeur sont très malades et que j'ai perdu mon travail. Mais là j'espère bien que ça va refonctionner et que je vais reperdre. En tout cas c'est le seul régime qui me convienne.

Qu'avez vous mangé ce soir ?

Moi: pdt oeuf poivron champignons oignions courgette avec un petit morceau de steak haché

Bises les filles !

posté par luma05 le 12-09-2013 à 16:11

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nosugar le 12-09-2013 à 12:39

Bonjour,

J'en suis a mon 2ème jour. Exemple de mes menus aujourd'hui.

Petit déjeuner : un café déca avec une pomme

A 10h : infusion de trèfle rouge

A midi : salade verte avec un oeuf et demi tranche de pain complet + 1 poire et une infusion

A 17h : infusion

Le dîner : légumes + 100g de poulet, une tranche de pain, un petit verre de lait écrémé et une compote

infusion avant de dormir

 

Franchement j'ai souvent faim mais c'est le but, je dois tenir pendant 13 jours pour perdre mes kilos. Je te tiendrai au courant si ça marche

Oui , tu m'étonnes que tu dois avoir faim même à mon avis tu dois te sentir fatiguée...

je veux bien que tu me tiennes au parfum pour essayer.

Merci

posté par nosugar le 12-09-2013 à 12:39

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luma05 le 11-09-2013 à 16:05

Bonjour, ton régime me plait bien ... tu peux m'en dire plus ?

Merci.

Bonjour,

J'en suis a mon 2ème jour. Exemple de mes menus aujourd'hui.

Petit déjeuner : un café déca avec une pomme

A 10h : infusion de trèfle rouge

A midi : salade verte avec un oeuf et demi tranche de pain complet + 1 poire et une infusion

A 17h : infusion

Le dîner : légumes + 100g de poulet, une tranche de pain, un petit verre de lait écrémé et une compote

infusion avant de dormir

 

Franchement j'ai souvent faim mais c'est le but, je dois tenir pendant 13 jours pour perdre mes kilos. Je te tiendrai au courant si ça marche

posté par luma05 le 11-09-2013 à 16:05

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nosugar le 11-09-2013 à 12:41

Bonjour,

 

Une de plus à commencer un régime aujourd'hui...! Moi aussi j'ai 8Kg a perdre mais pas en raison d'une grossesse, c'est du poids pris car j'ai arrêté de fumer en janvier 2013.

Mon coach nutrition m'a fait un menu super light pendant 13 jours, c'est fait express pour que je perdre 4 à 5 kilos et que cela m'encourage, après ces 13 jours j'aurai des menus pour la stabilisation. C'est à base de fruits, légumes, céréales complètes, tisane, café déca, thon et poulet y'a 0 gâteau, 0 fromage, 0 lait..

 

Bonjour, ton régime me plait bien ... tu peux m'en dire plus ?

Merci.

posté par luma05 le 11-09-2013 à 16:03

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Mirandaa063 le 11-09-2013 à 09:16
Coucou je recommence mon régime aujourd hui de façon différente. j ai perdu 2 kilos mais la nutritioniste ma donné un programme où je dois manger 8x par jour en très petite quantité et prendre des gellules d ail pour mon cholesterol. J ai un mariage en octobre j espère perdre kkes kilos d ici là. Et toi???

Bonjour, j'ai un mariage à la fin du mois et je ne voudrais pas ressemblé à " un boudin " lol...

J'ai 8 kg à perdre après 2 grossesses et j'ai du mal à m'y tenir a chaque fois...

Bon courage à toi aussi .

posté par heloise230912 le 11-09-2013 à 13:32

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Pour ma part jai prit 30 kilos en 4 ans je suis actuellement a 77 kilos jai commencer mon régime perso il y a 4 jours et jai déjà perdu 2kilos se que j'appel perso c'est que c'est un régime a ma façon je mange normalement le matin le midi je pense tout mes aliment et le soir je manche très très leger et boire beaucoup de thé et café vert sa marche je suis très motive mais je Sait que jaié normément de pour a perdre donc faut que je tienne sur la longue mais je pense être bien parti je pense que si tu tu accroché vraiment 9kilos a perdre est tout a fait possible

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