Coucou marynn !

Félicitations pour ta motivation déjà, je suis sûre que t'atteindras ton objectif ! :)
Va y tranquilement pour le sport si tu commences, sinon tu vas en être dégoutée en quelques semaines (je parle en connaissance de cause.. Bon il faut dire que niveau motivation pour le sport j'suis pas au top ^^) et attention aux blessures ! Mais c'est cool de commencer régime et sport en même temps ! tu auras un joli corps comme ca !! :

Moi j'ai 20 ans et je voudrais perdre 7kilos environ... Je les ai pris à une période assez compliquée mais bon maintenant que tout est revenu dans l'ordre je continue à les trainer ... et je n'ai plus d'excuses ^^ Donc je voudrai vraiment m'y mettre, pas pour une question de kilos mais parce que je n'me sens pas bien dans ce corps !

Bon courage à toi et aux autres ! :)

Hello tout le monde,

voilà depuis quelques mois j'ai pris des kilos qui maintenant me dérange énormément (10 kilos exactment), bcp d'excès.Hier mon copain m'a dit bouboule ça m'a fait mal, surtout qu'avant on m'apellé taille fine.

Je regarde mes anciennes photos et c'est sür que j'ai eu un choque. Je n'ai pas eu trop de volonté et me suis laissé aller dans ma prise de poid en me disant toujours ce n'est que quelques kilos je vais les reperdre facilement, mais là j'ai eu conscience de l'alerte.

Je ne veux pas faire de régime draconnien, je veux juste diminuer mes portions sans me priver, je fais une fois par semaine de l'aquabyking et deux fois par semaine à l'aquacardio, je vais faire mes courses à pied.

J'éspère que cette fois ci c'est la bonne !!! c'est pour cela que je me suis inscrite sur ce forum en épsèrant trouver du soutien.

Mon fils m'a prise en photo ce matin et la prochaine se sera dans un mois, j'essaye de me tenir à 1 kilos par semaine est- ce trop.?

Merci deme lire et à bientôt, je l'éspère et bon courage !!!!

Salut les filles. Un seul conseil pour ma part. Pas de régime. Pas de privation d'un type d'aliment. Manger de tout en petite quantité si il s'agit de gras ( comme les kinder shokobons , hihi ). Parce que moi j'ai perdu 15kg mais je me retrouve avec de "graves" problèmes face a la nourriture. TCA ... Alors autant mettre 6 mois que 3 pour perdre 10kg sans se gâcher la vie par la suite.

je vous souhaite à toutes de réussir mais ménager vous :) la perte de poid c'est une course de font pas un sprint sinon c'est yoyo assurer <3

Hello, moi c'est Aissa, je fais 1m63 pour 61kg, j'aimerais perdre 7 à 10 kilos d'ici 3 mois. Je suis peu motivée, mais plusieurs de mes jeans se sont mis en grève et beaucoup de personnes me disent que j'ai grossi, surtout des cuisses. Donc sa appuie encore plus sur le moral :( ! J'aimerais me joindre à vous et espèrer atteindre notre objectif de poids ! J'ai commencé depuis ce jeudi à 62kg , en faisant attention à ce que je mangeais et en incluant 1h de sport par jour (vélo elliptique), cela a payé puisque j'ai déjà perdu 1kg. Manque plus que la motivation ;)