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programme régime et travail de nuit ??
Bonjour !
Je reprends le régime ( pour la énième fois ...) mais cette fois je veux faire un sans faute et m'y mettre à 200% .
Mais je travaille de nuit du coup j'aimerai savoir comment répartir mes repas .
pour idée :
je travaille 2 nuits ( je commence à 19h15 et termine à 19h30 ) et ensuite j'ai 3 jours de repos.
Au boulot on mange vers 21h30 et 5h30 .
Et pdt mes repos : j'essaye de me caler sur les repas de mon homme ( il est restaurateur ) ou avec mes enfants : 14h -14h30 et soit 19h soit 23h.
alors pouvez vous me dire comment répartir mes repas pour ne pas en faire 4 ni même 2 !
merci d'avance
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