Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
J'ai décidé de m'y mettre.. Mais je manque de soutien...
Ca y'est je me (re-re-re-re-re-)décide enfin, je VEUX perdre du poids !
Mon objectif : Perdre au moins 30 kilos.
J'ai commencé le sport hier, mais au niveau de l'alimentation, c'est ps trop ca.. Je suis totalement perdue ! Je ne sais pas trop quoi faire, tout est en fouilli dans ma tete.. Auriez-vous des conseils à me donner, pour bien manger, et surtout pour rester motivée ?? Car je ne suis pas vraiment très soutenue dans mon entourage... 
Je suis vraiment motivée, mais seule, c'est pas facile de le rester !
Je suis preneuse de tout vos messages ! Merci d'avance, et j'espère faire de jolies rencontres en venant ici !!! 
A très vite je l'espère 
Bonjour,
Je m'appelle hélène et je commence moi aussi un régime. J'ai 8/10 kg à perdre et je suis toute seule à la maison à suivre un régime car mon mari ne mange que le soir et je dois donc lui faire des plats suffisamment copieux et j'ai une petite fille de 8 ans qui dois manger normalement !
J'ai suivi tout plein de régime qui n'ont mené à rien car beaucoup trop restrictifs ou compliqué à suivre... donc moi j'ai décidé de faire MON REGIME A MOI 
: du bon sens + je compte les calories + je me fais plaisir !!!
j'ai commencé il y a 1 semaine et j'ai perdu 700g, c'est pas gigantesque mais c'est raisonnable surtout que je suis allée au resto samedi soir !
Mon régime à moi : 1400kcal max par jour du lundi au vendredi, 1800kcal max le week-end (c'est plus dur à tenir !), 30min de sport tous les jours, uniquement des bons petits avec des ingrédients que j'aime !
Donc je me remets à la cuisine et j'essaie de me faire des recettes à moins de 400kcal, par exemple hier je me suis fait une brandade de poisson (une tuerie ! pour moi qui adore les patates !) à 390 kcal, que j'ai accompagné d'une salade verte avec une tomate et j'ai fini par un yaourt 0%. Ben je suis allée me couchée bien calée !
Bon courage,
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
Bonjour a toutes, je suis nouvelle j'espère trouver mon bonheur ici j'ai besoin de perdre au moins 10kilos :-(