Coucou oui comme tu dis 400 g aussi vite pris aussi vite perdu mon kg parisien n'est plus qu'un mauvais souvenir ce matin j'était a 108.3 du coup plutôt fière et tu sais le fait que tu es 17 ans ne changé absolument rien qu'on est 15 20 ou 40 50 si on ce sent mal et qu'on veux changer pour nous même il n'y a pas d'âge puis je pense même que pour toi c'est un avantage ton corp a assimilé beaucoup moin de temps qu'une personne plus "âgée" que toi le fait de ce consoler par la nourriture ou de grignoter à longueur de temps du coup plus simple pour lui d'assimile un changement d'alimentation

Coucou les filles alors comment ça vas dsl de mon absence mais j'était à Paris avec mon chéri du coup pas facile de venir ici on était à Disney après retour reprise de boulot bref retour à la vie normal quoi avec toutes les obligations et le manque de temps bref pendant mon séjour j'ai repris 1 kg le ciel m'est tomber dessus j'ai pourtant fait attention mais comme je n'est pas cuisiner pas facile de vérifier comment c'est fait bref aujourd'hui je suis à 109.5 et je m'acroche je sais que je vais y arriver je ne lâche rien et vous ou en êtes vous bisous

Coucou ma belle moi j'ai perdu j'en suis a 6.5 kg en moin sur la balance en 29 jours , perso j'ai pas eu de secret .. 

Le matin je mange deux barre Gerlinéa , avec un café au lait 

Le midi c'est viande ( Dinde , 5 trranche de bacon , ou deux oeufs ) avec des crudité ou légume cuit et deux fois pars semaine je m'autoris legume cuit + pate ou riz  et je termine avec un yaourt 0% ou quand j'ai vraiment faim , je mange un yaourt Danio super consistant c'est super bon et ça cale bien .. 

Le soir en général crudité , bacon ou autre , fruit .. 

Je me suis rendu compte qu'il n'y a pas de miracle il faut juste diminuer les sucre , les graisses .. 

Et maintenant ma balance et devenu une vrais amie :D

Coucou les filles, moi personnellement, la meillaure solution à enlever le surpoids c'est de :

-restreindre les aliments trop caloriques comme ça je n'aurais plus de problèmes à chercher quoi à manger pour ne pas prendre du poids.

-suivre des meilleurs régimes établis par les spécialistes

-faire des exercices physiques pour dépenser les calories absorbées (gymnastique, danse, saut, marche)

-adopter des habitues alimentaires minceur.

Coucou les filles ce matin la balance m'affiche un beau 109.1 alors j'y croit plus que jamais à cette descente vers le paradis :) bravo coucou et jemesentgrosse ne te devalorise pas lancé toi si tu as besoin on est la pour ma part je sais pas si tu a regarder mes post précédent mais je suis partie de 115 le 2 janvier et je suis à 109.1 presque 6 kg en 26 jours alors croit moi tu peux le faire et tu vas le faire cette année c'est l'année des reprise en mains peu importe tout ce qui nous a mener a en arriver la on se reprend en main c'est le plus important bisous et courage à toutes