Et Oui déjà !!! 15 jours ca passe vite, trop vite !!! L'année prochaine on posera 3 semaines si l'on peut !!! 

Excellente vacances même si nous ne sommes pas partis, le temps a été clément dans l'ensemble et nous avons pu avancer pas mal de chantier à la maison : la terrasse (mise en place du talus autour + fabrication des marches pour accéder au jardin), peinture des murs de la salle et du salon : rouge petant et gris lunaire = ça claque et on adore !!! depuis le temps que les murs sont blancs !!! on a aussi fini d'aménager les petites bricoles dans la cuisine, quelques cadres par-ci par la, une barre aimantée pour accrocher les couteaux....on a été au Parc du Bocasse tout les 3 vendredi dernier = juste top avec le soleil et notre minette c'est eclatée !!!quelques sorties piscines et balades vélo et puis des invitations famille et amis, de bons moments partagés et ce dimanche les 60ans et départ en retraite de mon papa !!!! voila !!!

Du coup pas tellement d'heures de sport au compteur et je me suis plutôt laisser aller côté bouffe mais pas grave je reprend bien ce matin et je me peserai samedi prochain pour le bilan du mois d'aout !! J'ai quand même fait pas mal de pas (et j'adore mon bracelet vivofit !!!) = 155499 pas sur 15 jours soit une moyenne de 10 366 pas par jour = nickel !!!!

Cette semaine j'attaque la ditsribution des flyers et affiches pour la rentrée de l'asso, il faut aussi que je finisse le site internet et que je prepare mes cours pour le reprise !!!! reprise également de mon programme sport : turbofire + realtime challenge = ça va depoter moi je vous le dis !!!! GO Go Go !!

Et vous avez-vous été sage pendant mon absence ??? je vais aller voir ca de suite !!!! bisous a toutes, vous m'avez manqué !!!

30 Kilos c'est très difficile et tres long à perde il faut compter de 9  à  24 mois car il peut y avoir des rechutes et surtout au bout d'un certain temps le corps s'habitue moi j'avais 45 kilos en trop j'ai décidé de me battre pour en perdre 40!!!! en 9 mois en 2013 j'en ai perdu 33 oui j'étais tres tres tenace malheureusement entre Aout 2014 et janvier 2015 j'ai repris 17 kilos au jour d'aujourd'hui j'en ai perdu 18 il m'en reste 7 à perdre impérativement cependant la perte de poids c'est ralenti et pourtant j'intensifie mes efforts de plus je fais pas mal de renforcement musculaire car j'ai un excès de peau qui gâche ma silhouette voilà je me bats du mieux que je peux et je me dis que je fais tout ce qu'il faut ces malheureux derniers kilos finiront tôt ou tard je l'espère par disparaître je vous souhaite à tous et toutes beaucoup de courage de patience et de persévérance

bonjour

30 kilos c'est beaucoup mais pas dis que cest impossible; une grande importance c'est la  méthode choisi, laquelle est ta méthode?

perso, j'ai eu des problèmes du surpoids , j'ai prit Reductil, ce régime a fonctionné bien, tout compris, une alimentation équilibrée et le sport

en fin, chaque personne à sa méthode  qui est compatible avec ses atteintes,

Parlez en peu sur ta méthode

Meilleures salutations

Bonjour,
je travaille dans le rééquilibrage alimentaire, et si vous le souhaitez, nous pouvons réaliser un bilan nutritionnel, par téléphone ou skype, complètement gratuit. Cela permettra de mieux identifier ce qui ne va pas dans votre alimentation et hygiène de vie.

Vous pourrez faire une demande de bilan à l'adresse suivante :  [email protected]

Notez votre numéro de téléphone ainsi que votre mail.
Notre équipe vous recontactera rapidement afin d'établir un rendez-vous de suivi.

Allez tu tiens le bon bout !!!

Pour moi pesée officielle demain matin : SUSPENS .......