Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par gboura le 29-01-2014 à 21:18

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quel quantite de legumes et viande pour le regime metabolisme

je voudrais commencer le regime metabolisme des 13 jours j ai imprime le menu mais il ne marque pas les quantite legumes et viande est ce que le cafe du matin est a volonte avec seulement un sucre biensur



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posté par gboura le 30-01-2014 à 17:27

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OLLIVE le 29-01-2014 à 21:36

Bonsoir ,

en gros je pense qu'il te faut 

  • 30 g de pain complet
  • 10 g de beurre
  • 130 g de jambon blanc découenné 
  • 180 g de dos de cabillaud 
  • 125 g de filet mignon de porc 
  • 1 steak haché de boeuf à 5% de MG 
  • légumes à volonté 
  • tu me demanderas car il est tard 
  • bonne soirée 

merci ollive mais tu m as pas dit si je peux boire du cafe a volonte avec l aspartam bien sur  car le cafe c est radicale pour couper l appetit surtout quand il est sans cafeine

posté par OLLIVE le 29-01-2014 à 21:36

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Bonsoir ,

en gros je pense qu'il te faut 

  • 30 g de pain complet
  • 10 g de beurre
  • 130 g de jambon blanc découenné 
  • 180 g de dos de cabillaud 
  • 125 g de filet mignon de porc 
  • 1 steak haché de boeuf à 5% de MG 
  • légumes à volonté 
  • tu me demanderas car il est tard 
  • bonne soirée 

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