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je commence mon régime ajd avec l'EFT
bonjour à toues et tous,
Depuis l'âge de 12 ans ,mes kilos, c'est une vraie bataille, j'ai rencontré de nombreux nutritionnistes, qui n'ont fait que me frustrer, me culpabiliser. Puis j'ai fait WW qui m'a permise de réapprendre à me faire plaisir, mais malheureusement pour moi ajd cette méthode ne me convient plus.....alors je me suis penchée sur le livre de JM GURRET et je commence dès ajd...
Alles on respire et c'est parti!
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Bonsoir courage a toi mais oui dis nous en plus sur ta methode