Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par aliceange le 06-05-2014 à 21:36

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ENVIE DE PERDRE 10KGS

Bonjourui  je suis nouvelle sur ce site. Je suis une maman de 33ans Aujourd'hui j'ai eu un déclic de vouloir perdre ses 10 maudits kgsdevil . J'espère que nous pourrons nous soutenir mutuellement dans se combat. Je vous souhaite une bonne soirée



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posté par Bilannutritionnel le 29-07-2014 à 11:15

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Bonjour,
je travaille dans le rééquilibrage alimentaire, et si vous le souhaitez, nous pouvons réaliser un bilan nutritionnel, par téléphone ou skype, complètement gratuit. Cela permettra de mieux identifier ce qui ne va pas dans votre alimentation et hygiène de vie.

Vous pourrez faire une demande de bilan à l'adresse suivante :  [email protected]

Notez votre numéro de téléphone ainsi que votre mail.
Notre équipe vous recontactera rapidement afin d'établir un rendez-vous de suivi.

posté par rachel_421 le 11-05-2014 à 18:35

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Super moins 3kg en cbien de tps ??? Attention a ne pas perdre trop vite mais s est sur que ca motive

posté par filloregime le 11-05-2014 à 16:15

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Wouah bravo belle perte! De quoi se moiver!!!! Continues comme ça !!!!

posté par cynthiaaa7 le 11-05-2014 à 13:05

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Bonjour Ça y est aujourd'hui était le jour de la pesée et mes efforts ont payés -3kg100! Trop heureuse!

posté par rachel_421 le 07-05-2014 à 17:23

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Merci cyntiaaaaa oui ca motive bien et surtout si moi jy arrive tout le monde le peu pour moi aussi le matin je dejaune un peu un fruit ou un yaourt avant s ete un cafe le midi normal un plat chaud et le soir leger

posté par cynthiaaa7 le 07-05-2014 à 14:02

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Rachel,

Je fais un peu comme toi, je régule mon alimentation en essayant de ne pas me frustrer... Le soir je mange très light et les matins je me force à manger (avant un thé me suffisait). J'ai commencé lundi à 68 kilos pour 1m60.. je languis la pesé de dimanche pour voir si mes efforts ont payés!

En tout cas chapeau pour les 7.7 kilos, ca motive de voir que tu y arrives!

Bonne journée!

posté par rachel_421 le 07-05-2014 à 05:22

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Courage ninice franchement si tu as l envie la motivation ca ira tout seul

posté par ninice52 le 07-05-2014 à 03:31

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rachel_421 le 06-05-2014 à 21:47
Courage a toi pour ma part j en ai 15 a 20 a perdre cela fait 6 semaines et je suis a 7,7 kg je suis un rééquilibrage alimentaire j enlevé toutes les mauvaises habitudes

Boujour moi aussi jai 10a20 kg a perdre top depart  courage

 

posté par rachel_421 le 06-05-2014 à 22:04

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Un plaisir par semaine surtout pr eviter de craquer !!!! Je note tout prends mes mensurations et je compte mes calories ca aide bcp

posté par rachel_421 le 06-05-2014 à 22:03

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Cyntia pr ma part j supprimé coca, charcuterie et fromage tres tres peu et plus de plat en sauce favorise les legumes, crudités bien entendu qd mm des feculents apres il faut faire du sport et le soir manger un peu plus leger puis pas de grignotage et tu verras ca changera

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