sr je suis 81 kg pr 1m65 je voudrais perdre 30 kg je me sens tellement mal ds ma peau je me sens trop grosse j'ai vrmnt besoin d'aide les filles svp aide moi je veux me sentir belle et jolie

Oui s est clair k vu comme ca !!! S bien d avoir un objectif !!!! Oui comme tu as dit plus on en a a perdre plus ca va vite j en ai aussi bcp a perdre il y a 9ans je fesais 65kg ms aujou rd hui je ne veux pas 80 ou 75 me va

coucou rachel,

j'ai perdu 2kg cette semaine, je suis a 125.2kg (commencer a 127.3) plus on est gros plus on perd vite, donc je pense essayer de perdre 2kg mini par semaine au moin jusqu'au 100 ce serai bien puis 1kg semaine en dessous des 100

j'ai 27 semaine en tout pour tout perdre les 39kg qui me fait si je perds 2kg par semaine jusqu'au 100kg ça me prendra 13 semaine et 1kg en dessous de 100kg, 14 semaine a 1kg/sem j'aurai perdu mes 39kg en 27 semaine, je pense que c'est jouable, apres j'ai pas le droit a l'erreur

la charcuterie j'ai plus le droit de toute façon, le sucré j'ai vu cette semaine que c'était mon ennemi, j'avais perdu 3kg a la base en 3 jour, stagné le 4eme le 5eme j'en est repris 2 a cause d'une envie de sucré et de biscuit maison un peu mal dosé en sucre (en meme temps c'est la 1ere fois que je fais des biscuit 100% maizena, un essai que j'éviterai de renouvelé, a la base je voulais faire des brioche elles ont pas du tout levé j'ai obtenu des beau cookies a la place, mais il etait bon bien que trop sucré et j'avais manger la moitié de mes 12 biscuit le 1er jour (2 le matin 2 le midi 2 a 4h pas bien!!!), hier et aujourd'hui j'en ai manger que 2 le matin seulement et un a 4h hier aprem, c'était mieu (ma petite derniere m'en a manger un hier ce qui fait bien 12), et là reperdu ce matin 1kg bilan de la semaine seulement -2kg, donc je sais que je peux perdre plus de 2kg par semaine, jusqu'au 100kg je pense que je peux me permettre vu le nombre de kilo a perdre de les perdre plus rapidement, et apres ralentir apres les 100 kg et a 86kg essayer de stagner (je veux pas descendre en dessous de 86 c'est vraiment mon poid final)

si je refait pas de connerie dans le genre je pense que je peux perdre mes kilo en 27 semaines, pourquoi 27 semaines? dans 27 semaine je déménage en principe pour commencer une vie beaucoup plus active comme celle que j'avais quand je pesait mes 86kg, et retravailler enfin (mes 86kg je les ai plus ou moin garder 4ans (entre 2 grossesses) jusqu'a ce que je demenage apres mon 3eùe enfants que j'arrete de bosser et me sedentarise, les 5 derniere années j'ai pris doucement ces 40kg) , j'aurai la possibilité de bouger beaucoup plus dans 6mois ça m'aidera a me maintenir a mes 86kg comme avant j'espere

donc beaucoup d'espoir, et une date butoir qui motive bien

Effectivement s est un peu dure pr toi je connais le regime sans gluten j connais je bosse a l hopital en tant k cuisiniere par contre jt conseil de reduire tes quantités moins de sucré de charcuterie plus de legumes et tu y arriveras

Je n ai pas le meme profil k toi mais qd j ai commence il y a 7semaines j etais a 96kg la je suis a 88 moins 8kg il m en reste autant a perdre par contre 2kg s est bcp pour la semaine moi je fixe 1kg a 1kg2