Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par Delbecq le 02-07-2014 à 11:31

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comment perdre 12 kg en 3 mois

salut

j'ai perdu 12 kg en 3 mois avec un programme de^perte de poids qui fonctionne.

j'ai déja perdu 12 kg en 3 mois et je peus manger de tout, en plus je suis suivi gratuitement par un coach qui m'appelle réguliérement pour faire le point, et d'une diététicienne trés sympa

le fait de ne pas étres seule m'aide beaucoup et je vous recommande ce programme pour enfin réusir a maigrir

pour en savoir plus contactez mon coach [email protected]



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posté par Delbecq le 09-07-2014 à 18:06

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bonjour

je propose mon aide pour acompagner les femmes qui souhaite perdre du poids et des astuces pour mieux manger sans risquer de reprendre les kilos perdus

le programme est en 3 etape et consiste a acheter des subtitus de repas mais le coach est gratuit

posté par sandradapi le 07-07-2014 à 15:36

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Salut je fais 1m64 et pesais 65 kg et aujourd'hui en juillet j'y suis a 51kg grace au regime soft lunch je te donne le lien si ça vous intéresse http://softlunch.wordpress.com

posté par Valonia le 05-07-2014 à 12:21

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Enfin, 1kg par semaine, ce n'est pas miraculeux. Toutes les méthodes proposent ça ! Et il vaut mieux ne pas être pressée. Plus on perd vite, plus on lache tout le poids souhaité atteint, et... plus on reprend vite !

Le principal, c'est effectivement la motivation... et des principes simples :

1. - Ne manger que quand on a faim

2. - S'arrêter quand on n'a plus faim

Quand j'ai fait ça dans ma vie, j'étais "normale" ! Je reprends cette bonne habitude !

3. - s'écouter voir ce que l'on a envie de manger : c'est que l'on en a besoin. Si c'est gâteaux et sucre, on en a effectivement besoin, mais c'est un besoin spychologique à travailler avec quelqu'un !

4. - activité physique minimum 10 000 pas/jour... avec fitbug ! La piscine aussi ! 

posté par OLLIVE le 05-07-2014 à 09:04

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Bonjour,

tu veux avoir un programme avec un coach il faut t'incrire et ceci est payant 

besoin de coneils tu demandes

posté par Delbecq le 03-07-2014 à 19:34

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OLLIVE le 02-07-2014 à 13:28

Bonjour , Delbecq  
je vais allez voir ceci !

il est évident que lorsque nous sommes motivés 

nous perdons mieux 

bonne journée 

bonjour OLLIVE

oui c vrai c fais pour ça le coach

bonne soirée

posté par Delbecq le 03-07-2014 à 19:30

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regimecarole le 02-07-2014 à 11:38

Bonjour

Tu peux me dire quelle methode tu as choisie pour perdre autant.

J'ais besoin d aide je n'arrive pas à me motiver et pourtant il faudrait que je perdre au moins 10 kgs

 

bonjour

programme minceur ctw3 pour perdre plus de 5 kilos est eficace c'est une solution innovante pour perdre vos kilos superflus a votre rytme et rester mince définitivement.

programe minceur est conçu pour les femmes qui souhaitent perdre 5,10,15,20,kg et plus et qui recherche une solution pour ne plus reprendre les kilos perdus

le programme est en 3 etapes + 1

etape 1: controle de poids

etape2:transition

etape3:stabilisation

atape +1

l'objectif de cette etape sera de vous donner les éléments pour consolider définitivement votre poids

et en plus un suivi personnel et gratuit

envoyé moi vos coordonné et nous verrons ensemble pour faire votre bilan forme

je reste a votre disposition pour tout complément d'information

a tres bientot.

pascaline coach forme et bien etre

pascalinectwellàg mail.com

posté par OLLIVE le 02-07-2014 à 13:28

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Bonjour , Delbecq  
je vais allez voir ceci !

il est évident que lorsque nous sommes motivés 

nous perdons mieux 

bonne journée 

posté par regimecarole le 02-07-2014 à 11:38

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Bonjour

Tu peux me dire quelle methode tu as choisie pour perdre autant.

J'ais besoin d aide je n'arrive pas à me motiver et pourtant il faudrait que je perdre au moins 10 kgs

 

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