Salut, moi demain lundi 10 novembre je commence un"régime" ou plutôt rééquilibrage alimentaire.

Cela consiter à diminuer mes apports caloriques, à faire un peu de sport ( du genre marcher 30 min par jour) et manger moins le soir, car c'est la nuit qu'on forme le plus de graisse, si ça te dis :) 

Pour moi le matin c'est :

- un demi citron pressé avec de l'eau tiède, trois petit pain suédois avec un peu de margarine, un thé et un fruit

- le midi : 120g de viande maigre, 200g de légumes (ou plus) 100g de féculent cuit, et un fruit

- le soir : un bol de soupe, une tranche de jambon blanc, un fruit

Si j'ai un petit creu vers 16h je prendre un fromage blanc avec un fruit

Voilà si ça peut t'aider :)