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7 décembre 14 cherche coopération pour commencer en douceur
Bonjour Je viens de m'inscrire. J'ai 25 kg à perdre si c'était déjà 10 je serais déjà contente. . J'ai besoin de perdre ces kilos mais j'ai très difficile dans la durée . Je cherche quelques personnes qui voudraient commencer gentiment, par de petits changements alimentaires et un peu de sport. Je me rends compte que tout changer en une fois ce n'est pas tenable. Alors qui me suis et quand commence-t-on?
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Bonsoir moi aussi j aimerais perdre 10kilos ! Mais intelligemment en faisant un régime sans frustration en douceur en mangeant équilibré et en éliminant les aliments trop riche et en faisant du sport et que sa devienne une habitude de vie. J'ai déjà fait un régime il y a trois ans ou j avais bien perdue mais comme il etait tres stricte quand j ai repris une alimentation normal j ai repris tout, voir plus.. Je commence dès ce soir .