Alors les filles ça roupille ???? 

Vous avez manger quoi auj??? !!!! pour moi ce midi ct sandwich poulet crudité car mangé à l'extérieur....ce soir je vais essayer d'aller à la salle magre les courbatures mais je vais y aller mollo....et en rentrant faut que je resiste à l'habituelle pizza du jeudi soir et que je me contente de ma soupe non mais !!! Vous faites quelque chose pour la st-valentin????

J'ai mis d'autres exos dans mon groupe "defis en folies" pour celles que ça intéresse !!

Allez les filles on lache rien....perso je suis tombé en embuscade hier...après une journée parfaite ma fille et mon homme se sont ligué pour faire adopter au menu du soir : frites + poissons panés....bref la cata bon je compense auj ce matin ct compote + galette et se midi le reste de chili avec un morceau de fromage....je vais eliminer tout ça à la salle ce soir séance de 2h30 de prévu !!!!

Coucou les filles! Super cette discussion.

Je te pique tes exos Emilie. En ce moment je privilégie la muscu. J'aimerais remodeler mon corps.

Chouette tout ça de bon moments avec tes parents sab, faut en profiter tant qu'ils sont là et en bonne santé !!!!

POur moi semaine sportive pour le moment 1h30 à la salle lundi soir (muscu) et 3h hier (c'est moi qui faisait cours car la prof du deuxième cours était malade) donc 2h15 de Lia salsa + 15 min abdos + 30 min stretchnig....ce matin les mollets tirent un peu....+ de 22000 pas pour la journée d'hier !!!

Je suis fière de moi car j'avais bien bossé ma choré du coup j'etais mieux caler sur la musique que la dernière fois, pas eu de trou de mémoire donc pas eu besoin de consulter mes notes...seul bémol, le micro fonctionné mal du coup j'ai du baisser la musique pour que les filles m'entendent et donc moins bien niveau ambiance....mais bon ca reste un détail et je suis super contente de moi YES !!!!!!

Niveau régime c'est un peu n'importe quoi car vraiment pas le temps de cuisiner et surtout je mange à l'exterieur toute la semaine mais bon la balance ne m'en veux pas !! au contraire chouette pesée ce matin 72.6kg soit quasi le poids avant fêtes !!!! 72 kg pour fin du mois = on y croit !!!!

L'organisation de loto avance bien : j'ai mis les peanneaux aux rond-points et carrefours frequentés + passé l'annonce sur France bleu et dans les journaux locaux....distribué des tracts et affiches aux adherentes pour mettre un peu partout dans les commerces et sur les voitures lors des marchés environnant.....sur internet aussi....recuperé pas mal de lots et je preprare ma reunion qui aura lieu jeudi soir....je croise les doigts pour qu'on remplisse la salle et qu'on fasse ainsi un max de benef pour l'asso !!!!

Alors et vous les filles, quoi de beau (ou de moche) dans vos vies ????

Désolé je suis vraiment debordée cette semaine avec la preparation du loto de l'asso qui approche (8 fevrier) donc cette semaine je ne pense pas pouvoir passer ou alors en coup de vent....pas de passage sur vos blogs sorry...et pour les groupes ca va être restreint aussi alors je compte sur vous pour ne rien lacher, tout dechirer et continuer les defis afin de perdre un max de poids avant la fin du mois de janvier....je reviens dès la semaine prochaine (ca devrait être plus calme) afin de vous booster pour un mois de février à fond la forme....biz les princesses