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140 jours pour perdre 10kg
Il ne reste plus que 140 jours avant l'été. Je me lance donc le défi de perdre 10kg d'ici la.
Un kilo toutes les 2 semaines je trouve que c'est une bonne moyenne.
Pour se faire sport et alimentation equilibrée seront mes alliés.
Je noterai ici mes repas, mon activité sportive et mon poids chaque semaine, comme un journal de bord car j'ai besoin de rendre des comptes pour y arriver.
Si vous souhaitez vous joindre à moi vous êtes les bienvenues. Je demande juste une présence régulière et je vous assure que les kilos s'en iront très vite.
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OK peut être cela me reboostera d'autant que je n'ai que 5 kilos à perdre que je garde précieusement depuis 1an 1/2
Poids de départ : 72.7
Petit déj
50 g pain + thé au lait 1 cuil à soupe contiture maison
Midi
2 nems + nouilles sautées
Soir
Potage + yaourt
Activité sportive
J'ai été au marché donc j'ai marché