regime alimentaire

Bonjour à tous, mon cas est un peu particulier, je ne cherche pas à perdre du poids mais à modifier mon alimentation.

J'ai des douleurs chroniques et je mange de manière très déséquilibrée. Cette alimentation n'est sans doute pas la cause principale de ces douleurs mais je pense que mieux manger me permettrait de me sentir un peu mieux, enfin j'espère.

Sauf que j'ai vraiment du mal et suis déprimé par mes douleurs surtout, ce qui me démotive completement.

Je viens ici pour pourquoi, pas s'entraider à tenir le coup et à se surveiller mutuellement pour atteindre nos objectifs.. :)