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remplacement du lait de vache / réduction de viande ingérée
Bonjour, je ne bois plus de lait de vache. Je bois du lait végétal. Est ce que 1 bol de lait demi écrémé correspond à 1 bol de lait d'avoine ?
Je ne dois également consommer de la viande qu'une seule fois par jour (pb acide urique). Par quoi la remplacer ?
Merci
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Bonjour,
Soyez rassurée, vous pouvez remplacer un bol de lait demi-écrémé par un bol de lait d'avoine sans problème.
Remplacez également la viande par du poisson, des oeufs ou encore des légumineuses (lentilles, pommes de terre, pains complets ...)
Vous pouvez trouver les équivalences d'aliments dans la rubrique "Outils" puis "Bonus" et cliquez sur "Substitutions d'aliments".
Vous pouvez aussi poser directement vos questions à nous, vos coachs, pour avoir une réponse plus rapide :)
Bonne continuation,
Sophie