Lundi 25 fevrier 2018 sport et perte de poids qui commence avec moi ?

Bonjour je suis maman de 3 grande fille 1m51 pour 65.9kg BEUURRRK jai jamais fait a part enceine là depuis un an je n'arrete pas de boire tout les jours et je ne fais plus aucun sport du coup me voila !! Mon poids de forme personelle je le vois comme avant entre 52  et 55kg c la ou je m'aime bien et je  ne compte pa descendre plus bas sauf si je veut faire peur a mon chéri hihi

Pour ma dernière grossesse j'avais pris 25kg que j'ai perdu en 6mois grace a la corde a sauter mais j'était plus jeune (il y a 11ans) et je ne fumais pas ni ne buvait donc je vais quand même re tenter cette manière et completer avec du renforcement musculaire ... Niveau alimentaire je suis a l'ile de la reunion donc c un peu compliqué mais dirons nous que je me lance dans les shake alimentaire car j'adore sa

Est ce que une d'entre vous es interessé ? Je fais mon sport tout les jours ou tout les deux jour avec rien le weekend,plutot le soir ou parfois le matin (salle ou maison) j'ai mes programmes et je prend entre 20min a 1h selon le temps que j'ai et l'envie. Je suis prete a soutenir et accompagné si vous etes motivé de preference pour +10kg a perdre car quand il y a moins à perdre c un peu plus compliqué cela prend plus de temps et les gens se demotivent vite. J'ai plein d'idée autre que la corde a sauter je conais le fitness le cardio standard et la muscu, j'aimerais bien connaitre le yoga parlé de la pluie et du beau temps homme ou femme voila j'espère avoir un bon retour si jamais cela vous dit !!

Allez c parti !! Je met une photo de moi plus tard surtout comme on dit en creole pas de moucatage (pas de mechanceté) jy crois car je me supporte plus du tout je n'ai donc plus de photo du monstre lol et j'aime trop la vie pour abandonné si vous le sentez n'hesitez pas en faire de meme !